Pa kad su se svi raspisali o svojim treninzima,onda idem i ja malo....Dakle,današnji dan mi je prošao u veselom raspoloženju (barem većina) , stalno maltretirao oca [da,zao sam] i odradio sam jedan malo dulji trening s utezima(čitaj preko 45 minuta).Krenuo sam s kratkim zagrijavanjem,preskakanje vijača na sve moguće načine,zatim malo istraživanje sobe na sve 4 noge i na kraju razgibavanje. I tako krenem ja raditi iskorak sa šipkom iznad glave kad ono auch...prereže me u desnom gležnju...(j%$&...
- 8 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 veljače, 2009. u 07:32
Mislim da za neku dobru djetu ne postoji dobar recept. Vazno je hraniti se iskljucivo mesnim namirnicama i izbjegavati sve ostalo,pa cak i voce i povrce. Eto tako pocinje text koji sam procitala. Malo sam zbunjena????? Svi govore uzimaj obavezno povrce i voce,a ovdi stoji to zabranjeno????? Znam da je svaka djeta jedinstvena na svoj nacin,ali mi nikako ne ide ovo s izbacivanjem voca i povrca. Mozda sam zaista veliki laik i pocetnik,ali ja djetu ne mogu zamisliti bez povrca.Ne mogu se zamisliti...
- 8 komentara
- 0 x
- petak, 06 srpnja, 2012. u 10:30
Ukratko imam 26 godina i izgledam za "mnoge" super ali za sebe jos nisam onaj pravi.Zasto??.Razlog tome je sljedeci.Visok sam 181 cm a tezak 74.5kg. Grada tijela.HMM.Nekoc atletska a sada ne bas;(((.Sve vam govori mojih 15% podkoznog masnog tkiva.Trbuh mi je tvrd ali ne vidi se niti p od plocica.Cak mi je i postotak misicne mase 42.1% a ja zelim vise...Nisam sam sebi vjerovao koliko sam se zapustio.Neki dan bio trcati oko jaruna nakon godinu dana pauze.Za tri kruga mi je trebalo sat i 40min....
- 8 komentara
- 0 x
- petak, 27 srpnja, 2012. u 08:41
Uglavnom, do prije 2 godine bila sam prosječna cura koja je išla na posao i s posla, papala što je htjela i kako je htjela, jednostavno me kile nisu zabrinjavale.. Počeli su komentari od nebitnih ljudi kako sam se udebljala, pustila stomačić, pa pitanja jesam li trudna... Sve mi dosadilo i bacila se ja na dijetu i vježbanje.. Ustajem se u 5 ujutro, vježbam 1h, zatim tuširanje, doručak i na posao.. 2 puta radnim danom i obavezno subotom i nedjeljom.. Bicikl, role, šetanje pasa... R...
- 8 komentara
- 0 x
- srijeda, 25 srpnja, 2012. u 11:45
potaknuta blogom od rokas htjedoh joj dati do znanja da ljudi očito nemaju svoj život i o čemu se brinut pa ih zanimaju ostali...... ja sam također jučer ispalila jer mi idu na živce,al ono juče je prelilo čašu i odsat više nema finih objašnjavanja....čim osjetim zlonamjernost....šetaj... moj posao je takav da radim di me pošalju....a živim u gradu u kojem nisam rođena tako da večina njih misli da sam ja oduvijek debela....samo za uvod.... i tako jučer jedna dama koju znamo ja i drag...
- 8 komentara
- 0 x
- srijeda, 25 srpnja, 2012. u 01:01
Sastojci: pola zaleđene banane 100g posnog sira 1 mjerica whey-a 2 dcl mlijeka s 0,9% m.m. 1 zlicica kikiriki maslaca 1 zlicica nesquik-a Upute: U posudu staviti sve sastojke i smiksati dok ne dođe u pitko stanje. Nutritivne vrijednosti: Kalorije: cca 370 Proteini: 45 Ugljikohidrati: 28 Masti: 10
- 8 komentara
- 0 x
- petak, 13 srpnja, 2012. u 09:58
