iako imam blog već neko vrijeme, sada sam ga napokon odlučio iskoristit...poslužit će mi kao neka vrsta motivacije, dnevnika treniranja te onoga što jedem... :) a sad malo o sebi...bivši sam nogometaš, općenito zaljubljenik u sport...još od kada znam za sebe, trčim za loptom, bila ona košarkaška, odbojkaška, rukometna, teniska, nogometna...i da sad ne nabrajam...:) međutim, kako je vrijeme odmicalo, tako se je i moja fizička aktivnost smanjivala...što zbog nedostatka vremena, što zbog obaveza.....
- 8 komentara
- 0 x
- četvrtak, 11 veljače, 2010. u 01:54
Evo jedne ukusne, šarene i zdrave salate od piletine za FITovce.Nadam se da će vam se svidjeti ova verzija salate od piletine. Za prošlu, voćnu, ste imali dosta sitnih kritika. :D(Salata od piletine)Mmmm.. ukusno izgleda. Osvježavajuće i zdravo.Sastojci za dvije osobe: Pileći file 20 dkg Svježa paprika 10 dkg Salata 10 dkg (može biti ricula, radič, ricasta, svježi mladi špinat ili bilo koja druga vrsta te kombinacija više salata) Šampinjoni 10 dkg Sezam (dva prstohvata) Aceto balzami...
- 8 komentara
- 0 x
- četvrtak, 11 veljače, 2010. u 11:40
Kroz 5 mjeseci rada u teretani, zamijenio sam dobar dio masnoga tkiva s mišićnim tkivom. Shvatio sam da brzo dobivam mišićnu masu, ali da ipak dosta sporo gubim masno tkivo.Također, primijetio sam da sam ojačao više nego što sam očekivao.Trenutno mi je cilj definirati mišiće gubitkom masnoga tkiva, a pritom razviti veću maksimalnu i eksplozivnu snagu. U ovom slučaju bi mi bilo doista drago da mi netko ostavi pokoji savjet vezan uz tu temu, a da pritom nije "drži se ti jednoga".P.S. nemam veliku ...
- 8 komentara
- 0 x
- četvrtak, 25 veljače, 2010. u 01:17
Evo ljudi da vam se malo javim...slabo sam tu jer me stalno zeza net a i ispiti su krenuli pa sam bila zaokupljena gradivom,no evo sad sam tu i odlucila sam vam se malo pohvaliti :)Krenulo je.Napokon je krenulo.Uclanila sam se u teretanu prije 4 dana s frendicom...prva dva dana je samo bilo tesko(sva sreca sto mi je teretana blizu pa nemam opravdanja da ne idem :D )..sad sam se navikla vec lagano i svaki dan,ali doslovno SVAKI dan sam tamo :) po sat vremena,jucer i duze..prvo visim 30 min na baj...
- 8 komentara
- 0 x
- petak, 19 veljače, 2010. u 04:54
Pretpostavljam da svi znate da je alkohol prilično štetan za organizam.Većina vas zna da od njega nestaje jetra,ali za nas sportaše je puno bitnije ono drugo-dobivanje kalorija.Iako svi znate za pivski stomak,pivo nema toliko kalorija kao neke žestice,ali od njega dobivamo puno kalorija jer se puno više ispija.Navodno,1 gram žestokog alkohola sadrži 7 kalorija,a jedan gram piva sadrži 0,42 kalorije.Lako je zaključiti ako popijete 1 L piva(1000 grama) dobivate 420 kalorija,a da ne govorim da se č...
- 8 komentara
- 0 x
- petak, 19 veljače, 2010. u 05:04
Tv zakazao
by KateKad pogledamo malo detaljnije što nam sve naše vodeće Tv kuće nude na svom šarolikom repertoaru, uočit ćemo kako im "očajnički" nedostaje emisija posvećenih zdravlju/fitnessu/nutricionizmu, što bi reklo - općenito zdravom životnom stilu i propagiranju istog.Sva sreća da u većini prosječnih hrvatskih kućanstava vlada "zakon kabelske", pa imamo mali milijun (redom njemačkih) programa koji su davno shvatili koja je, ustvari, njihova cjelokupna misija.Tv-Mediji svakako trebaju svekolikom gledatelj...
- 8 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 02 studenog, 2009. u 10:48
