O napokon su počeli grupni treninzi! Jučer sam se vratio u dvoranu i bilo je super. Istina je da sam riknuo kad je trener usred trčanja za zagrijavanje viknuo "10 MARINACA AJMOOO" (Burpees). Pluća su me toliko pekla da sam jednostavno morao stati. :-D Ali dobro, ostatak treninga je prošao bez takvih problema. Još sam se poslije svega "igrao" 10 minuta sa (istina 16kg) Kbell-om. Moram priznati, da je bilo ugodno pojaviti se među 20ak ljudi, nakon što se 4 mjeseca nismo vidjeli i slušati komentare...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 20 rujna, 2011. u 08:38
1RM
by zagrebboysevo kako sam i rekao napisat ću nastavak posta od prošli tjedan što se tiče težine.što se tiče dali je moguće dići svoju težinu u globalu je točno. ovim bi želio samo reći da svima preporučam da se probaju testirat na sljedećem treningu i tako će najbolje napredovat. naravno da neke skupine mišića i nije baš najpametnije opteretiti odma sa 70-85% RM-a kao npr. noge kod mene na hakovom čučnju jer je pre rizično za zglobove. isto tako što je više moguće 1rm raditi sa slobodnim utezima jer se time ...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 24 rujna, 2011. u 11:39
Real Madrid ovih dana melje sve pred sobom. Iako u Maksimiru nije baš demolirao GNK Dinamo, očito je da su njegove najveće zvijezde za klasu iznad prosjeka, kako u igri tako i u fizičkoj pripremi. Jedan od razloga je i Mourinhov sistem treninga, a najbolji primjer manijaka s loptom je i najskuplji igrač Reala Cristiano Ronaldo.Sky Sports snimio je specijalnu emisiju u kojoj su testirali Cristiana Ronalda protiv sprintera Angela Davida Rodrigueza. Sve Cristianove motoričke funkcije, snaga, brzina...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 02 listopada, 2011. u 06:10
