Na fitness.com.hr je već opisan princip treninga - tabata. Mogu samo reći da u mome gymu obožavam kad je tabata jer trener uvjek smisli odlične vježbe. Svatko si može odrediti koje mišićne skupine će zahvatiti trening. Kako god si zadate trening jedno je sigurno a to da će vam vaše tijelo biti zahvalno.Svaka vježba se izvodi 20 sec odmor 10sec x 8 ponavljanjahttp://www.youtube.com/watch?v=TbRMkZz5ybQ&feature=mh_lolz&list=HL1318956973
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 18 listopada, 2011. u 07:07
E - to je taj recept zbog kojeg sam se zaljubila u avokado ;)Sastojci:avokadotuna iz konzervekuhano jaje izrezano na male kockicemajonezasenfsolpaparAvokado ogulimo i prerežemo, izvadimo sjemenku.Ostale sastojke pomiješamo zajedno i napunimo avokado.Poslužimo uz rižu, kukuruz, krastavce, rajčicu..... Sve to tako lijepo izgleda na tanjuru! :)
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 29 listopada, 2011. u 01:55
Odradila sam četvrti fit test i sve što mogu reći je :smjali koji se zadovoljno smije:Ljudi moji, mogu napraviti 42 push-up jacka u minuti!Nekome to možda nije big deal, ali ja sam snažnija i zadovoljnija nego ikad. Kapa dole ovom programu vježbanja.Evo napretka:Switch kicks (2kicks = 1rep) 45 47 55 59Power jacks 54 55 55 63Power knees 92 95 100 103Power jumps 28 28 30 45Globe jumps 7 9 11 14Suicide jumps 15 16 16 18Push-up jacks 25...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 12 srpnja, 2011. u 07:16
