hahahah.. nastavljam dalje sa treninzima i ide mi super.. jest da sam ih ovaj tjedan malo skratila zbog škole i ispita.. al ide barem nešto radim sve da otplivam tu utrku kako treba..samo napomena za one koji su novi ili imaju problema sa vježbanjem i dijetama i nemaju dovoljno moralne snage za takvo što:NE ODUSTAJ!! ja nemam ni 14 punih godina a već vježbam.. trudim se sve za zdrav život i dobre rzultate osim toga trebate podršku nekog ko će sa vama raditi vjeežbe i malo vas tjerati da pazite n...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 16 veljače, 2011. u 09:42
Ok! Ovo će biti vremenski trening sastavljen od 3 serije. Svaka serija ima zadano vrijeme i odrade svake vježbe. Ovaj trening nema zadani puls jer ga možete raditi kako god hoćete. Za odradu serija odredite si "stanice" gdje će se raditi koja serija. Dok radite vježbe brojite koliko ste puta izveli vježbu- npr. koliko ste trbušnjaka napravili.Zagrijavanje: 15 minuta trčanja i 10 minuta razgibavanja. Prva serija: svaka vježba se radi u vremenu od jedne minutetrbušnjaci sklopke niski skip 5 i...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 22 siječnja, 2011. u 01:16
prvo da spomenem krepo mi je fotić uopće ne radi tak da nemrem stavljat slike al ću i dalje pisati postove..današnji trening nije toliko težak koliko je strašan... kad sam gledala video mislila sma da nema šanse da uspijem zadnju viježbu izvesti ali ipak jesam evo vam link za trening:http://www.bodyrock.tv/2011/03/22/gaga-for-poker-face-workout-2/probajte ga i vi :D
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 23 ožujka, 2011. u 07:02
Sada za stvarno...Joj koliko sam si puta ovo rekla i kada bis se pogledala u ogledalo došla bih do zaključka da još nije potrebno. Ali sve se to promijenilo nedavno kada sam primijetila naznake zloćudnog celulita... milijun obroka dnevno i noćno :-) počeli su davati svoje... a onda je tu dosao i komentar moje majke koja mi je poručila da se moje tijelo mijenja i da ne mogu očekivati da se ponaša kao kad sam imala 15godina... naravno da ima pravo, ali postoji problem koji se zove ljenost... već n...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 14 kolovoza, 2010. u 05:31
"Doživljaj vlastitog tijela povezan je isključivo s onim kako se osjećamo,a ne kako sebe fizički vidimo..."Ja se želim osjećat sretno i zadovoljno!!!
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 12 srpnja, 2010. u 02:19
Još jedan dan iza mene. Danas je bilo izuzetno lako do večernjeg treninga. Ubi me a ne znam zašto. Ali odradila sam 20min aerobno za zagrijavanje i onda 300. Ali odradila sam sve po planu. I sada kupanac i spavanac jer sutra posao zove i trebala bih ustati u pola 6 da stignem i odvježbati i sve. S druge strane nije da će mi netko prigovarati ako kasnim. Sad kad nema studenata, predavanja i ispita nije toliko bitno. Nemreš zakazat predavanje ili ispit u 8, a doć u pola 9... Eh da, skori sam zabor...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 08 kolovoza, 2010. u 09:46
