Pa posto sam vec neko vreme ovde...Mislim da bi bio red da se predstavim :)Ukratko, moj odnos prema fitnessu i nutricionizmu je vise sa neketeoretkse strane, odnosno vise mi je to neko polje interesovanjao kojem mi je zanimljivo da citam i da se informisem. Naravno, neko optimalno fizicko stanje i izgled su mi bitni pa se trudim da mi ishrana bude koliko toliko normalna, usvajam usput informacije, primenjujem ono sto mogu i kada mogu, trudim se da izbegnem nepotrebne stvari u ishrani koje mogu d...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 13 veljače, 2011. u 10:58
hahahah.. nastavljam dalje sa treninzima i ide mi super.. jest da sam ih ovaj tjedan malo skratila zbog škole i ispita.. al ide barem nešto radim sve da otplivam tu utrku kako treba..samo napomena za one koji su novi ili imaju problema sa vježbanjem i dijetama i nemaju dovoljno moralne snage za takvo što:NE ODUSTAJ!! ja nemam ni 14 punih godina a već vježbam.. trudim se sve za zdrav život i dobre rzultate osim toga trebate podršku nekog ko će sa vama raditi vjeežbe i malo vas tjerati da pazite n...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 16 veljače, 2011. u 09:42
Ok! Ovo će biti vremenski trening sastavljen od 3 serije. Svaka serija ima zadano vrijeme i odrade svake vježbe. Ovaj trening nema zadani puls jer ga možete raditi kako god hoćete. Za odradu serija odredite si "stanice" gdje će se raditi koja serija. Dok radite vježbe brojite koliko ste puta izveli vježbu- npr. koliko ste trbušnjaka napravili.Zagrijavanje: 15 minuta trčanja i 10 minuta razgibavanja. Prva serija: svaka vježba se radi u vremenu od jedne minutetrbušnjaci sklopke niski skip 5 i...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 22 siječnja, 2011. u 01:16
