Dakle, da se pohvalim :) imam teretanicu kod kuće. Nekoliko sprava: - za mišiće ruku (3 različite vrste + utezi), - za listove, - za trbušnjake i 'leđnjake' i za sklekove. I još onaj stalak za dizanje ručnih utega. I naravno, utezi.Nije tko zna koliko, al' ipak se isplati - mogu vježbat kad hoću i besplatno je... Hehe, pojedite se :DISPRIKA AKO SAM VAM OVIME POTAKNULA APETIT, A NA DIJETI STE...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 27 veljače, 2011. u 06:45
Za sve one koji žele izgubiti težinu ili samo držati tijelo u fit formi , a nemaju vremena za teretanu evo 2 vrste kratkih ali teških i učinkovitih treninga:1. 10-minutno odbrojavanje:Namjestite ako nemate tajmer na mobitelu odbrojavanje 10 minuta i smislite skup vježbi kao jednu seriju. Počnite raditi te vježbe i izbrojite koliko maksimalno serija možete odraditi u 10 minuta. Ovaj tip treninga uzima maksimalno 15 minuta: 2.5 min za zagrijavanje ( bez toga nejde) - 10 minuta treninga i 2.5 min i...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 18 veljače, 2011. u 10:07
odnedavno dijagnoza ; kronicna upala stitnjace .ajme odmah naravno pomislih na kile, sta cu sad, pa s njima se vec borim 2 godine(sad znam i zasto) jer uz sav fitness jedva da sam znala izgubit 5 kg , koje naravno jako brzo dodu natrag.I tako prije nove godine krenula na famoznu zumbu ,, i pomislila : e pa ako mi to ne pomogne onda stvarno ne znam sta cu.I evo 3 mjeseca plesem , zaljubila sam se u to ,, stvarno treba probat , nema veze dal znate plesat il ne , a da ne govorim kako se vjezba a da...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 18 veljače, 2011. u 04:06
