Da bismo izradili jelovnik koji će nam dati dovoljno energije za aktivnosti tijekom dana poželjno je voditi se ovim principima: U jednom obroku obuhvatite npr. žitarice, voće i mliječne proizvode. Što više različite hrane jedete, više različitih vrsta minerala, vitamina i ostalih nutrijenata ćete unijeti u organizam. Primjer takvog obroka je doručak koji sadrži zobene pahuljice(žitarice) sa nemasnim mlijekom (mliječni proizvodi), grožđicama (voće) i bademima (proteini). Preporučlj...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 19 rujna, 2012. u 01:38
2 cijela jaja 1 bjelanjak 2 šake zobenih pahuljice 4 žlice posnog sira malo soli malo bibera malo narezite crvene i zelene paprike sve namirnice promjesate i stavite u tavu i przite.. jam njam ..dobar tek nisam ljubitelj zobenih pahuljica i nemogu ih jesti sa mlijekom .ova kombinacija mi je super jer ih uopče ne osjetim.
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 16 rujna, 2012. u 02:57
Odabrali smo pobjednike nagradne igre! Tražili smo recenzije proizvoda koje ste koristili, dobili smo dosta slika, video i opsežnih tekstova. Hvala svima na prijavama. Pobjednici su: 1. mjesto - Nina Č. 2. mjesto - Mario P. 3. mjesto - Ana V. -- Pobjednici će dobiti knjigu od izdavača Mozaik knjiga. Vjerujemo da će im knjige pomoći u njihovom procesu vježbanja i mršavljenja te kako bi poboljšali svoje stanje. Zahvaljujemo sponzoru na vrijednim nagradama! Nagrade: 1. mj...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 14 rujna, 2012. u 10:02
