U nasem sve vise siromasnim zivotima,vase vrijeme za rucak je dragocjena prilika da se "mrtvo vrijeme",ili jos gore,vrijeme hamburgera i pomfrita pretvori u trening spaljivanja masnoca i fitness buildinga.Siguran sam da vec neki hrvatski zaposlenici vec koriste pauzu za rucak kao priliku za trcanje:i ako trazite priliku za mrsavljenje,uzmite u obzir;radeci napore u tom satu moze drzati tvoj metabolizam na razini sagorijevanja kada se vratite vasem stolu. ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 08 kolovoza, 2012. u 12:08
Ovo je namijenjeno za srednje do naprednih trkaca koji imaju iskustva s "otpor treningom" objasnjava Conci-Mitchell..Dinamicki nesimetricki pokreti poput skara ce dodati snagu i stabilnost na kukove i zdjelicu.To ce pretvoriti udaljenost vaseg trcanja motor u Formuli-1 stroja,te smanjiti ozljede.Morate naci strmi nagib od 20metara.Rutinu ponoviti 3 puta,s dvije minute jogiranja izmedju njih.Ponovite to 2 puta tjedno. 1) Trcanje Pocnite s 50% snage i izgradite brzinu sljedecih 5 minuta ta...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 14 kolovoza, 2012. u 02:34
Potkraj rujna, točnije u subotu, 29, u trening parku kod Aquariusa na Jarunu održat će se prvo hrvatsko prvenstvo u street workoutu. Ekipa iz Svetice Workout crewa priprema zanimljivu prezentaciju, zabavnu feštu i natjecanje humanitarnog karaktera pod nazivom ‘Veliko srce malom srcu’. Grupa vježbača okupljenih pod zajedničkim nazivom Svetice Workout bavi se ‘razvojem mladih ljudi kroz atraktivnu kombinaciju gimnastike i akrobatike na otvorenom’. Inače, Street Workout se kao metoda tr...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 22 rujna, 2012. u 12:24
