Evo izvještaja. :))))Ufurana sam skroz. :DDržim se svog jelovnika. Vježbanje je krenulo ultra dobro! Ponovno sam osjetila onaj impuls ovisnosti u tijelu, kad sanjam da vježbam i jedva čekam opet ići. Poželim ići u gym i dva puta na dan, ali možda bolje da se tome oduprem da ne dođe do zasićenja na kraju, pa kontraefekt.Primjetila sam da mi taj odličan feeling ne potiču aerobne vježbe niti najmanje, već baš vježbe snage i to onako, preko granica, da se baš pomučim i osjetim mišić kako radi...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 09 ožujka, 2010. u 12:41
Danas sam otkrio ovu stranicu, nadam se da će mi biti vrlo korisna jer već neko vrijeme mislim da bi mi promjena dosadašnjeg (uglavnom sjedilačkog) načina života dobro došla.Uglavnom, imam 46 godina i, s obzirom da nikada nisam bio tip kojemu je osobito stalo do vlastita tijela, već me počela buditi bol u leđima, bol u koljenu je također izrazit prvih pola sata svakog dana, zaključak - treba nešto mjenjati u stilu življenja ako neću da doživim da se za 20-tak godina ne nađem u potpunoj fizičkoj ...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 ožujka, 2010. u 02:44
bog svima,ja evo cjelo jutro visim na slicnim stranicama i informiram se.Sad previse informacija moze stvarno i zbuniti ali okvirno kuzim kako bi trebalo,svi se kunu u tri stvari,prehrana,trening utezima i aerobni trening,e pa sad ja to i radim,istina tek sam drugi tjedan u teretani i ukupno sam bila 5x,ali osjetim svaki misic u tjelu,sad smatram da je pocetno zagrijavanje pocelo pa planiram krenuti svaki dan po sat vremena.Postepeno sam isla jer sam htjela trenirati volju jer me uvjek na pocetk...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 05 veljače, 2010. u 01:13
