Ovaj tjedan Ovaj mjesec Ove godine All Time
KateFab

hey hey..

by KateFab

evo da se malo javim..negoo, da opišem prvi pokušaj trčanja.. Katastrofa!!kondicija 0,ali ide sve na bolje.sada napokon odlazim nekih cca mjesec u jedno malo mjesto tako da ću malo više posvetiti s time da ima 30 km prazne ceste.. :)ipak moram priznat da mi fali teretana i tegovi :( ali dok ne bude finalno , s time da se selim svako malo negdje ne stignem ni odradit poštenih treninga. nadam se za 2 mj da ću se napokon smjestiti u jednom gradu i krećem! :)pozz svima

ivka

SIT i FIT

by ivka

Napokon, mislim, da sam skužila kako! U skoro dvije godine sam promjenom prehrane i vježbanjem (trčanje + vježbe snage) smršavila 32 kg. Krajem srpnja o.g. imala sam   58kg otišla na godišnji, tulumarila, zanemarila vježbanje, prehranu i sada imam jezivih 66kg i ogroman trbuh.Grešku sam shvatila malo prije i odlučila ovo napisati.Prije ljeta, kako svi navale vježbat želeći što bolje izgledati  ja sam se počela nesvjesno gubiti u nutricionističkim svjetima i pretjerivala s vježbanjem. Neredovitom...

  • 1 komentara
  • 0 x
  • četvrtak, 26 studenog, 2009. u 06:31
fitko

Plodovi mora salata - recept

by fitko

Evo još jednog ukusnog jela za moje FITovce. :)Salata od plodova moraJoš jedna od zdravih salatica.Sastojci:200 g. pirinča, 1 kutija komadića tunjevine, 300 g plodova mora, 100 g. mesa raka, 2 -3 kisela krastavca, 1 glavica crvenog luka ili 2-3 mlada luka, 1 -2 čena bijelog luka, biber, začin, limunov soklovorov listmasline bez koštica, ili punjene bademima ili paprikom,maslinovo ulje po potrebi Slikica - plodovi mora salata: Priprema salate:Pirinač sk...