Vućem se cijeli dan po kući odgađajući trening, ali predvečer je odluka pala - sad ili nikad! Sjedam u auto, odlazim na stazu. U kolovozu obično napravim pauzu i radim samo kratke treninge 3 puta tjedno, tek toliko da održim kondiciju i zadovoljim potrebu za 'ispuhivanjem' negativne enegije.Na stazi mali milijun ljudi, ali stavljam ih na 'ignore' i počinjem trčati. Prvi krug, drugi krug...jugo pritišće i sa neba i sa zemlje, ne da mi disati, a kamoli trčati željenim tempom! Šta je - tu je, krugo...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 06 kolovoza, 2010. u 10:57
Evo nastavljam s maltretiranjem vas čitatelja. Polako ide prvi dan, Počelo ujutro oko pola 8 vježbom aerobnom pola sata, doručak whey + zobene naravno s mlijekom (3.2% m.m jer mlijeko za mene nije mlijeko ako nema bar 3%.), i onda flakserica u ruke i deri po dvorištu. Baš je super kad imaš preko 2000 kvadrata za pokosit i nema nikog da ti pomogne. Dvorište je puno jabuka i šljiva ko je su poslužile kao međuobrok. Do sada sam popila 1,5l tekućine i to donosi za posljedicu previše odlazaka na wc. ...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 05 kolovoza, 2010. u 03:27
Za sve oblike vježbanja potrebna je određena edukacija. Ovisno što pojedinac želi, da bi kvalitetno postigao svoj rezultat mora imati izvor znanja kako doći do toga.Oni koji to ne znaju i rade vježbe koje vide ili im netko nestručan pokaže(mrtvo dizanje,čučanj) može doći do ozbiljnih povreda.Poznanik koji je redovoti vježbao,kažem vježbao jer sad se jedva kreće,radio je čučanj sa velikom kilažom i nepravilno pa mu je došlo do puknuća diska,odnosno do uklještenja.Nažalost nije rijedak slučaj. ...
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 28 lipnja, 2010. u 12:10
