Jesen je stigla i već sada se mogu pronaći kesteni u ponudi trgovačkih lanaca. Iako je plod kestena vrlo hranjiv, dosta se teško probavlja. U 100 g sirovog kestena nalazi se: 2 g masti, 8,1 g dijetalnih vlakana, 2 g proteina i 45 g ugljikohidrata. Coolinarika navodi da u kestenu od minerala najzastupljeniji su natrij i kalij, a od vitamina vitamin C i B12. Kesten je namirnica svojstvena mirisa i blagog slatkastog okusa sa širokom primjenom u kulinarstvu i konditorstvu. Od ostalih orašasti...
- 10 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 22 listopada, 2012. u 06:11
Dragi Fitovci Za današnji blog sam vam pripremio isječak iz intervjua koji sam dao za Riječku televiziju(Ritv). Tema je bilo kako isklesati "six pack" koji svi tako jako priželjkuju. Nadam se da će vam se svidjeti. Isto tako ovo je dobra prilika za sve vas koji me ne poznajete da vidite kako izgledam uživo i isto tako za vas neke koji sumnjate da su moje slike photoshopirane da se uvjerite da tako stvarno izgledam. :) Intervju sa Daliborom Petrinićem
- 10 komentara
- 0 x
- utorak, 06 studenog, 2012. u 07:51
I tako sam ja došla do svoga dna - 104,3 kg vaga pokazuje skoro dva tjedna svako jutro. Definitivno dobar poticaj uz ona zanovijetanja svih ostalih da nešto učunim sama sa sobom. I jesam. Upisala sam se u teretanu s prijateljicom. Nakon osam treninga po sat i po do dva, vaga je jutros pokazala 102,6 kg! Čak i nakon ovih groznih blagdana tijekom kojih se nisam pretjerano štedila, ali nedostajalo mi je kratanje i vježbanje. I ove skoro dvije kile za mene su veliki uspjeh, a još veći pot...
- 10 komentara
- 0 x
- petak, 28 prosinca, 2012. u 12:25
16.05. bio je moj počeak insanity-ja i pravo sam završila sa drugim fit testom.Evo rezultata:Switch kicks 45 47Power jacks 54 55Power knees 92 95Power jumps 28 28Globe jumps 7 9Suicide jumps 15 16Push-up jacks 25 27Low plank oblique 50 59Ne gubim na kilaži, ali opseg struka, trbuha i bokova smanjio se za 2-3 cm i za sad sam zadovoljna. Još samo 7 tjedana :))
- 10 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 30 svibnja, 2011. u 10:32
Dakle nije se ispocetka pojavio tekst.. mozda jer je bio kopipejst iz vorda.. sva mi sreca da sam taj dokument izbrisala jer kod mene se ne zna sto sve ima usi i oci.Pa probajmo napisat post uz rizik da ce mi netko zamjerit sto to radim dok sam u sluzbi.Kroz zivot sam prosla kroz niz promjena faza od "vjezbanje/nevjezbanje", "pazenje/mazenje" i zadnjih 21 god sam buca. Kako god uzela danas sam svog tijela los gospodar i ako sam u tom stavu prekriticna valjda je i dobro. Kad tad cu izic na kraj s...
- 10 komentara
- 0 x
- srijeda, 17 studenog, 2010. u 01:11
Dosadili su vam standardni treninzi i stalno silaženje sa sprave na spravu? Možda je vrijeme da siđete s njih i upotrijebit svoje tijelo u ovakvoj kombinaciji.Ovo je jedan primjer treninga kojeg odradim i u teretani i doma koristeći svaku površinu koja je dovoljno čvrsta. :) 1. Sklekovi + dipsevi izmjenično (1:1) - na povišenom (visina 2 stepera)/ brzina + okretnost 2. Izdržaj (na laktovima) 3. Skok + čučanj (izmjenično - lijevo koljeno prema prsima (skok) + čučanj + desno koljeno prema...
- 10 komentara
- 0 x
- petak, 18 ožujka, 2011. u 04:25
