Ovaj tjedan Ovaj mjesec Ove godine All Time
extremefit

Zablude oko HIIT načina treniranja

by extremefit

  Pošto vidim da su trening programi tipa Insanity vrlo popularni među čitateljima ovog portala, te da se puno priča o HIIT(high intensity intervals) načinu treniranja, u ovom postu ću razjasniti neke činjenice jer vidim da veliki broj ljudi(pogotovo početnika) ne razumije poantu ovog vrlo efektivnog načina treniranja, te ga potpuno krivo primjenjuje u svom treningu. Kao i sa većinom ostalih trening programa koji su dostupni preko interneta, većinu ljudi pridobiju tvrdnje o brzim rezultati...

Misyka

OMG!

by Misyka

Danas je bio prilicno fin dan... vjezbala sam sa frendicama i one su mi pomogle i sada sam uskladila ishranu kako meni odgovara! Mislim da zaista napredujem!Evo Napisacu vam ishranu za jedan dan, ajde recimo neka to bude ponedjeljak, sutra cu da napisem utorak i tako....Dorucak:Pahuljice sa mnijekom 0'9Uzina:JabukaRucak:Juha ili neka vrsta povrcaUzina:BananaVecera:GrejpOvako tko god misli da nisam napredovala neka samo procita moj prvi post!Sada idem da trcim! mozda vas danas iznenadim sa jos ne...

Zoki

top FITovci

by Zoki

Hej,kao što vidite, dodan je box na vrh naslovnice FIT bloga.Dodan je box - top FITovci koji se izračunava sljedećim algoritmom:1 blog post = referenca 1 forum post = 0,2 blog posta 1 komentar = 0,2 blog posta 1 preporuka = 0,1 blog postaOvo je razlog za poredak na listi tako da znate i ne pitate - zašto ja nisam u top 5? :).Uskoro će biti dostupna i lista s top 20 FITovaca. :)Oni koji su na vrhu će imati određene privilegije odnosno biti će nagrađeni, usmjereni u nekakve dodatne projekte i s...

Kate

PRONAĐI SMISAO - IGRA ASOCIJACIJA

by Kate

Svako doba godine sa sobom nosi različite vremenske prilike, različite bioritmove koje diktira duljina dana, ali i radna sezona naprema sezoni godišnjih odmora. Bila jesen, zima, proljeće ili ljeto - važno je u svoju svakodnevnicu uklopiti neki vid tjelesne aktivnosti.Fizička aktivnost često se doživljava kao obaveza, ili, kako sam već ranije pisala, kao "odrađivanje". Takvo shvaćanje je - krivo shvaćanje. Kod svakog se čovjeka javlja prirodni nagon za kretanjem, stoga fizičku aktivnost tako mor...

Leonora2102

cokolada....

by Leonora2102

COKOLADA..... njami... mislim da ju svi volimo....ali u kojoj kolicini ju jesti..... zasto si nebi priustili i to zadovoljstvo...???? kod mene se uvijek moze naci hrpetina MILKA cokoldi u hladnjaku, ne zato sto sam ja coko - holicar, vec moj brizni otac kada dolazi s puta iz NJEMACKE, uvijek natovari punu torbetinu cokolada, bila to bijela , crna , s keksom, s ljesnjacima, pa cak je prije par tjedana donjeo Milka cokoladu s cili paprikom. eh sta nece sve izmisliti- ako zelie da Vam cokolada pris...

Skye

"Pocetak" ili Pocetak?

by Skye

    Dragi moji, nova sam ovdje i nemam pojma uopce sto zelim reci, nemam nikakav extra uvod niti slicno. Sve sto zelim jest smrsaviti :) Oduvijek sam imala ok tijelo, nikad se nisam zalila (dok sam god mogla kupiti majicu i jeans hlace bez da ih probam - to je bilo to!) Nazalost, faks, menza, ispiti cine svoje. Dobila sam 10 kg u roku od godinu dana i strasno sam razocarana. Ma nebi ja to ni primjetila, ( to sto nemogu vise stati u niti jedne svoje jeans hlace me isto nije natjeralo na razmislja...