Iskreno, ne sjećam se zadnji put kada sam ušao u neku teretanu i vidio nekog da radi poštene vježbe za stražnjicu. Smiješna stvar je šta čak ni žene, kojima je ovaj dio tijela jedan od najomiljenijih, ne rade te vježbe, barem ne one učinkovite. Obično njihov trening za stražnjicu se sastoji od magarećih udaraca, mostova i izolacijskih vježbi na mašinama. Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je bitno redovito raditi ovaj dio tijela i to sa različitim vježbama, težinama i ponavljanjima. To znači ...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 21 kolovoza, 2012. u 03:51
Zamislite da imate 18 godina i da vam roditelji daju vaš prvi auto. Isto tako, uz njega vam daju i jednostavne upute. Ali ima jedna kvaka, to je jedini auto koji ćete ikada imati. Nemožete imati drugi, niti ga zamijeniti. Ikada! Kako biste održavali taj auto? Ja mislim jako pažljivo. Redovite promjene ulja, kvalitetno gorivo itd. Sada zamislite da vam roditelji kažu da zamijenski dijelovi nikada neće dobro raditi kao originalni. I ne samo to, zamijenski dijelovi će biti skupi za ugradit i sm...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 17 srpnja, 2012. u 10:45
Pozdrav, Fitovci. Srijeda je, a pošto na svoj novi sajt http://fitnessangels.net dodajem novi trening svaki ponedjeljak, srijedu i petak, to znači da je vrijeme za novo mučenje. Znam da je vruće i da vam se vjerovatno neda pomaknut, ali morate skupiti snage u glavi, 30 min svi možemo izdržati, zar ne? Za današnji trening vam trebaju suspenzijske trake(TRX) http://www.youtube.com/watch?v=17ezuEbvIPI. Ukoliko imate neke komentare na videe općenito, postavite ih na mojem youtube kanalu ispod ...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 04 srpnja, 2012. u 11:27
