Posljednjih nekoliko godina u svijetu sportaša,ali i običnih ljudi željnih rezultata u polju treninga pojavio se veliki interes za „zlatnim programom“ ili da objasnim,programom koji će na neki čaroban način dati rezultate kao nijedan dosada.Internet je pun nekih „super programa“ baziranih na najnovijim istraživanjima.Ali morati ću vas razočarati.“Zlatni program“ ne postoji.Svi smo mi različiti.Zato prestanite tražiti „čarobni napitak“ jer ne postoji.Morate sami otkriti na šta vaše tijelo najbolj...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 19 ožujka, 2010. u 01:27
Power wheel je najjednostavnije rečeno napredna verzija kotača za trbuh. Razlikuje se po većem promjeru kotača i dodatnim ulošcima za stopala. Upravo zbog tog dodatka, power wheel je puno raznovrsniji od običnog kotača za trbuh, i omogućuje puno širi spektar vježbi. Tko god prvi puta proba power wheel, sljedeći dan osjeća poveće upale po cijelom tijelu. Vjerujte mi, teško da ćete naći efektivniji alat za „čeličenje“ core-a. Jako je bitno da cijelo vrijeme dok radite varijacije sa stop...
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 06 ožujka, 2013. u 08:46
Dosadilo vam je maratonsko trčanje, beskonačno gacanje po steperu, nespretno preskakanje vijače, a željeli bi ste se dovesti u formu, isprobajte nešto novo: Complex Workout. Radi se o jako dobrom načinu za topljenje masnih naslaga i ubrzavanje metabolizma. Pregled : Complex je kružni način treninga koji zahtjeva samo uteg, jednu težinu i malo slobodnog prostora.Princip je sljedeći : uzimate uteg, napravite nekoliko ponavljanja i odmah zatim prelazite na sljedeću vježbu, i tako do kraja kruga. Je...
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 17 ožujka, 2010. u 01:40
