Evo kao što sam i obećao, uhvatio sam malo vremena i složio sam još jedan trening. Ovaj put rekvizit je girja (12kg), može i (16kg) kako kome paše. Trening je kružni, pauza između svake vježbe je 40-45 sekundi.1. Turkish get uphttp://www.youtube.com/watch?v=ztTOn0rSMis2. Clean squat press combohttp://www.youtube.com/watch?v=RyLKN-rlkeo3. Swing http://www.youtube.com/watch?v=6u_nqSnM2S84. Bottom up presshttp://www.youtube.com/watch?v=S2A7Bl4DTjQ5. Jump squathttp://www.youtube.com/watch?v=gdLUlXwH...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 lipnja, 2011. u 07:08
Bit nezadovoljan sobom i izgledom je osjecaj koji me prati cijeli zivot, pokusavala sam sto puta al krivo.Grozni rezimi prehrane i bez aktivnosti su samo usporili metabolizam i nagomilali masnocu.Tako da rezultata nije bilo i onda sam se vratila na staro i tako sam pokusavala i odustajla itdDanas to nije tako,danas obozavam vjezbat u teretani,rolat,setat bit aktivna.I da ja obozavam posni sir,tunu,puretinu,zobene i prefini whey nikad nisam znala da cu bit puna energije i da sam sita.Ljudi oko me...
- 2 komentara
- 0 x
- nedjelja, 11 travnja, 2010. u 09:15
bog svima,mogu reci da sam se opasno navukla na teretanu i zbog toga mi nesilazi osmjeh sa lica,a kad covjek tako uporno vjezba uz to dode i promjena prehrane,jos ako je sretan da naide na ovako dobru stranicu pa popuni sve praznine neznanja onda je to dobitna kombinacija.Sto vise treniram tomi se vise da,jucer nisam mogla cekati vecer vec sam vec u podne bila tami,a cura mi sa prijema kaze otkud ti vec,navikla sam te navecer vidati.To znaci da sam vec stalna tamo ako me nakonni mjesec dana zapa...
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 17 veljače, 2010. u 01:31
