Eto tako sam vam ja dragi moji jedva dočekao jutro. Prekjučer sam naručio neke stvari s našeg najdražeg webshopa i jučer su uredno došle kao i uvijek i ja sav sretan se jutros probudim jer je došlo vrijeme za prvu upotrebu novog suplementa; mvp-ovog next level CreaEthyl-a... Obavim cijeli jutarnji ritual s wc-om i sl, ulijem u shaker 2,5 dl vode (iako na webu piše 1.,5dl) i stavim mjericu tog novog praška, sve to lijepo promiješam, malo se divim tom novom napitku i nagnem prvi guc... Agon...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 28 ožujka, 2014. u 08:10
Evo, da i ja počnem malo pisati. Sviđa mi se uzajamno pružanje motivacije i iskustava pa sam se i ja odlučila priključiti. . Kao student, nisam pazila na prehranu, sve manje sam se bavila ičim, ukratko zapustila sam se i to je itekako rezultiralo par kila viška i nula bodova kondicije. Osjećala sam se lošije i slabije, ali nešto se preokrenulo u meni i pitala sam se imam li dovoljno odlučnosti, volje i motivacije da se ponovno pokrenem. Bolje i zdravije osjećam, puna sam energije i nema mi bo...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 29 ožujka, 2014. u 06:26
Evo recepta za ukusan kolač od prosa. :) -SASTOJCI: TIJESTO: - 300 g. prosa - 1 mrkva - 4 jabuke - pola litre mlijeka ( kokosovo ili obično s 1,5 m.m.) - mala šalica za kavu maslinovog ulja - vrećica cimeta - sok i kora od jednog limuna - zasladiti sa stevijom SIRASTI NADJEV - 500 g. posnog sira (ja koristim Milbonu) - 4 bjelanjaka, 2 žumanjka - 1 žlicica smeđeg šećera - naribana kora limuna KREMA: - 2 bjelanjk...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 30 ožujka, 2014. u 07:23
Jednostavan napitak koji će vas razbuditi i dati vam energiju. Sastojci: mrkva, grejp i jabuka. Oguliti i sve ubaciti u sokovnik.
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 31 ožujka, 2014. u 11:13
Moj idealan obrok nakon buđenja uvijek mora sadržavati voće, osvježi me, razbudi i da mi prvotnu energiju. Grejp mi je jedan od omiljenih citrusa i svako jutro mi bude neizostavan dio doručka. Bogat je antioksidansima koji će poboljšati imunitet. Ima i puno vitamina C, te kontrolira razinu krvnog šećera. Osim u ovoj varijanti jedem ga uz jaje, jogurt ili izblendam u neki energetski smoothie. Sastojci: 1 grejp, cca 20 g. borovnica, 1 jabuka, 1 banana, 40 g. zobenih pahuljica, 10 g. la...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 02 travnja, 2014. u 09:46
prije mjesec dana sam zbunjena uclanila se u forum,sa milion pitanja i bar 10 upitnika nad glavom :)) naime ishrana promjenjena,trening na maximumu a nista se ne desava,da bi mi se rado javili pojedinci sa savjetima :) onda sam citala vise,informirala se i uvela jake promjene prvenstvenou ishranu dok su treninzi ostali isti...da pojasnim:visina 1.72,60kg 2x cardio i 1 x trening snage medjutim od definisanih misica je bilo malo,na moju zalost :/ dobih savjet da povecam ishranu sto s...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 04 travnja, 2014. u 09:53
