NIKAD NE ODUSTAJ! Kako sam u prošlom postu malo grdio ljude koji ništa ne rade, u ovom sam odlučio pričati o motivaciji i kako do nje doći. Pa da krenem. Koliko ste puta imali neke želje ili ideje, ali nikad ih zapravo niste realizirali? Uglavnom zato što su te želje bile teške, tražile su puno rada i žrtvovanja. Mogu za sebe reći da mi se to dogodilo stvarno puno puta jer početni entuziazam može biti vrlo snažan, ali kada to treba transformirati u zbilju, onda stvar pos...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 18 travnja, 2013. u 11:58
Evo malo u zadnje vrime čitam blogove i postove po forumu i vidim da bili početnici, bili napredni, bilo da smo postigli neki zadani cilji ili smo na putu da ga postignemo, imamo nešto zajedničko. A to je da smo ljudi sa svim svojim manama, nesavršenostima i problemima, svima a baš svima nam se, i to ne samo u fitnesu ili sportu, nego u svim drugim životim putevima događa da s vremena na vrime ovako ili onako zastranimo. Evo meni recimo, kako sve više napredujem to mi se proporcionalno sve vi...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 12 lipnja, 2013. u 11:02
Evo još jedan u nizu Paleo recepata. Doručak je prvi obrok u danu i on svakako treba biti kvalitetan. Najčešće kombiniramo zobene s ostalim žitaricama, mlijekom ili vodom, no u ovom receptu koristimo chia sjemenke koje su također super namirnica za zdravi doručak. Kaša od chia sjemenki je odličan paleo doručak. Ispunit će vas energijom i bit ćete siti barem 4 sata. Osim što je fina, zdrava je jer su chia sjemenke iznimno bogate s omega-3 masnim kiselinama i kalcijem te drugim vr...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 srpnja, 2013. u 02:33
bok svima evo registrirao sam se tako da podijelim s vama ovaj post. Večinom u svijetu govore da korištenje sprava u teretani da če određene mišiče rezultirati (večim) rastom tih mišiča.U potpunosti su u krivu, Vaše tijelo je stvoreno da funkcionira kao "cijelina" u svemu što radite-od načina na koji su mišiči povezani jedan s drugim i načina koji su manji mišiči pozicionirani da pružaju "podršku" večim mišičnim grupama,do toga kako mozak funkcionira da integrira sve mišične funkcije ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 26 kolovoza, 2013. u 03:44
Mislio sam ići u ovom smijeru sa pisanjem i taman je postavljeno slično pitanje pa da na njega odgovorim, inače u komentarima možete pitati što vas zanima pa ču na neko od pitanja odgovoriti :) hvala na pitanju :) 1. Kao što su mnogi treneri sa dugogodišnjim iskustvom primjetili, a tako i ja (sa svojim skromnim iskustvom) na svojim klijentima ali i na sebi, nije moguće stalno progresivno napredovati tj. linearno postajati sve bolji i bolji jer dolazi do zasičenosti central...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 listopada, 2013. u 07:53
Tehnika izvođenja vježbi: Svaka vježba ima svoju tehniku izvođenja i to je normalno svima jasno, nema smisla da sada objašnjavam svaku vježbu ali postoje neke opće zakonitosti koje je bitno znati: 1. Tempo izvođenja vježbe - direktno određuje TUT tj. Time under tension prevedeno na na "naški" to bi bilo vrijeme koje je mišić pod opterećenjem tijekom izvođenja jedne serije/zbroja svih serija u jednoj vježbi. Neki se možda pitaju zašto je to važno? Evo primjer, kada bi ja rekao, radite ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 listopada, 2013. u 09:50
