19.01.2015. Raspored zadnja tri dana: petak - nogomet subota - odmor nedjelja - odrađena dva treninga.. Odradio sam Apollon i Kentaurus. Odličan trening i ubojitih sat vremena znojenja i fenomenalan osjećaj nakon što sam kliknuo na Finish zadnje vježbe! Možda za slijedeći put samo trebam biti pametniji jer i Apollon i Kentaurus se baziraju na noge, pa je malo naporno vježbu jednu iza druge odraditi nakon 10-ak minuta pauze. Prvo sam Kentaurusa odradio, a kasnije Apollona...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 19 siječnja, 2015. u 02:08
19.01.2015. Dobio sam raspored za slijedeći tjedan Odmah sam odradio prvi trening: - 10 burpees (00:38) - 10 burpees (00:33) - 25 burpees (01:37) - 25 burpees (01:34) - Dione (37:29 *PB) *PB - personal best, odnosno novi osobni rekord Sretan sam, jer sam 14.01.2015. radio Dione i imao sam prolazno vrijeme 37:59, što znači da sam sada za 30 sekundi brže odradio i to nakon što sam prije toga napravio 70 burpees-a...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 21 siječnja, 2015. u 02:17
Pozdrav ekipa! Evo male "skripte" sa najvažnijim podacima i definicijama o energetskim potrebama organizma. Smatram da je prije svakog započinjanja dijete ili drugačije prehrane vrlo važno znati što točno organizmu treba, u kolikim količinama i zbog čega su određene namirnice bitne. Često osobe ne razmišljaju dugoročno nego žele postići što veće rezultate u što kraće vrijeme i stave se na rigorozne restrikcijske dijete čime samo slabe i uništavaju organizam i čine si više štete nego koris...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 22 siječnja, 2015. u 02:34
Odrađen je i treći tjedan i ovo su rezultati: Od nekih dojmova, izdvojio bi vježbu Iris u kojoj sam dušu ispustio i to je najteži trening koji sam do sada odradio. Ono pozitivno i s čim sam ponosan je jučerašja odrađena 6/10 Gaia u kojoj sam uspio savladati Standups Jump i napraviti ih svih 60 ispravno bez pomoći ruku.
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 26 siječnja, 2015. u 02:00
12.01.2015. Nakon petka i subote gdje sam imao termine za mali nogomet i nedjelje gdje sam uzeo odmor, došao je red da se nastavi dalje vježbati. Na rasporedu je bio Atlas: Prolazno vrijeme 24:08
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 13 siječnja, 2015. u 09:11
13.01.2015. Kad ne zna što raditi navečer u 22:30 - onda čovjek ode vježbati:-) S obzirom da su se desile neke nepredviđene (lošije) promjene u rasporedu sati mog dana, sada za razliku od prošlog tjedna krećem svaki dan još sat vremena kasnije vježbati. To ima za posljedicu malo manji voljni moment, a to je dobrim dijelom radi temperature vani (nije baš isto vježbati vani u 21:00 ili 22:30 - iako sva sreća vani su temperature za ovajd io godine iznad svakog prosjeka).. Iz tog razlog...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 14 siječnja, 2015. u 09:40
