Dragi Fit prijatelji, nakon dužeg izbivanja sa spisateljskog dijela Foruma i Bloga, usudih se vratiti na ove stranice. Priznajem, za to me najviše motivirao post by Gym Girl koja nas je sve počastila još jednim odličnim tekstom iz svog pera, ali i velika potreba da izbacim negdje svoje misli o nekim važnim i manje važnim ali ne manje intenzivnim životnim pitanjima iz svakodnevnice jedne Fitovke.Vjerujem da je svim Fitovkama i Fitovcima ovdje najveća preokupacija balansiranje životnih prioriteta,...
- 13 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 16 svibnja, 2011. u 10:51
ljudi moji, evo nakon prvog posta odlučila sam napisati i evo ovaj drugi! ova moja situacija me natjerala na to! pitate se o čemu pričam? pa evo da vam kažem! ah,ta prehrana! koliko postova na ovu temu, pa opet nikad dosta! ne želim vam držati predavanja, želim samo pričati o svojoj situaciji i zamoliti vas za pomoć!evo da krenem! ne znam jesam li to do sada spominjala, al ja imam problem s prehranom! vječito nekakvi padovi, dva dana super, jedem sve kako treba , al najednom- najedem se slatkog!...
- 13 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 srpnja, 2011. u 02:50
U Centru Miketa prošli tjedan je protekao u znaku kettlebell Snatch testa. Ponukan mnoštvom upita od stvarnih ljudi i raznih Facebook profila kako se zapravo pripremiti za Snatch test, pokušat ću vam malo olakšati pripremu. Što je zapravo SNATCH test? Jednostavno: za 5 minuta treba napraviti 100 Snatch-eva. Muškarci to rade sa Kettlebellom od 24 kg, a curke sa 12 kg. Naravno, ovo su propozicije, ali o vašem individualnom trenutnom stanju ovisi sa kojom kilažom ćete raditi. Kao pr...
- 13 komentara
- 0 x
- četvrtak, 08 studenog, 2012. u 09:04
Najbolji način postizanja zadanih ciljeva je učenje, čitanje i proučavanje o hrani koja može donijeti dobro našem tijelu. Slijedi 10 namirnica koje je potrebno uključiti u svoj jelovnik za postizanje bržih rezultata te spaljivanja što većeg postotka masti. 1. Zobena kaša/pahuljice Osim što su lake za pripremiti, zobene pahuljice su također izvrstan "fat burner" jer sadrže topiva i netopiva vlakna. Ipak prije kupovine svakako pogledati nautritivnu vrijednost zbog mogućnosti dodavanja šećera...
- 13 komentara
- 0 x
- četvrtak, 11 listopada, 2012. u 04:02
1. Postepeno povećavanje opterećenja 2. Kalorijski višak 3. Kvalitetan program za dizanje utega 4. Kompletna dijeta 5. Odmor i oporavak 6. Dosljednost, vrijeme i praćenje napretka Obaveza 1: Postepeno povećavanje opterećenja Važna Činjenica Ljudskom tijelu je stalo samo do jedne stvari, a to je opstanak. Ne zanimaju ga mišići niti njihova izgradnja. Vaši ciljevi ne predstavljaju ništa vašem tijelu. Jedini cilj koje ima vaše tijelo je da vas održi na životu i da funkcioni...
- 13 komentara
- 0 x
- subota, 06 listopada, 2012. u 03:52
Budući da je prošli blog pobrao dobre kritike i vibracije :D i da se je žustro raspravljalo i prezentiralo svoje znanje o prehrani, pa je stoga odlučio žabac iznjeti svoj okviran dnevni jelovnik koji se od dana do dana razlikuje u nekim sitnicama... Ujutro kada se probudim popijem 0,5 l nezaslađene limunade Doručak: green smoothie- neka zelenjava ( kelj, špinat, blitva, zelena salata..) - 3 banane - mljeveno sjeme konoplje svježe - chilli u prahu, malo meda - ako ima još kakvoga voća(d...
- 13 komentara
- 0 x
- petak, 28 rujna, 2012. u 05:22
