Pa prvo da se pohvalim ušla sam u 6. tjedan vježbanja i rezultati stižu.. Poboljšala sma vremena izgradila mišiće i iako mi nije to bio cilj smršavila sam!Zuzana ( žena čije treninge odrađujem) je fantastična! Na http://www.bodyrock.tv/ možete naći sve od treninga do zasebnih vježbi pa sve do programa prehrane.. Nisam osoba koja podržava dijete ali tko to radi neka istraži navedenu stranicu.. Normalno i ova stranica mi je pomoogla punoooo! Od trenutka kad sma dobila link za Zuzanu pa svaki dan...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 15 ožujka, 2011. u 05:53
evo mene malo tu :) trenutno patim od nenormalne upale mišića jer sam se jučer ubila na treningu,ali osjećaj je odličan! vidim da sam svakim danom sve tanja i tanja,ali me opet nekako strah stat na vagu,pa najbolje da ni ne pokušavam do 3.mjeseca :) Počela sam jest 5 puta na dan,male obroke,što sam mislila da nikad neću moć...samo još nisam sigurna koliki ti obroci moraju bit :) ja ih stavim u mali tanjur :Deto,ako netko ima još kakav dodatni savijet neka slobodno napiše! lijep pozzz svima!
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 19 siječnja, 2011. u 10:28
OK, upoznavanje sa situacijom: Imam 17 godina i želju za vježbanjem.Nisam se pokrenula već... pa, valjda 3 godine (bez osuđivanja, molim!), osim povremene partije nogometa ili nogotenisa s bratom.Gdje naći neki program treninga, za početak ne previše težak?Mislim da je ovo okej:https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Vjezbe-za-pocetnike.aspxPočinjem sutra, pa ćemo vidjeti što će biti...
- 1 komentara
- 0 x
- nedjelja, 27 veljače, 2011. u 06:31
17.04.2011
by skomi!7 janura sam krenuo sa pripremama za beogradski polu maraton koji, startuje 17 aprila.Plan je da se za tih 12 nedeja, odradi 36 treninga uglavnom trcana deonica, i pokusa u teretani, odrzati postojeca misicna konstitucija, za ovaj poduhvat, od suplementacije koristicu bcaa, i horse power, za obe discipline dnevnik ce biti ureno vodjen, pa cemo nadam se 18, aprila diskutovati o tome kako je sve to izgledalo:)
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 18 siječnja, 2011. u 08:59
Jos jedan da pred kraj tjedna, jos jedna mjesecea dijeta polako klizi.Izgorit cu od estrpljenja da vidim dali je "kilica" manje.Kad bude manje od 90 napisat cu najvecu tezinu( da imam motiv nastavljati blog:)Evo jedna misao:"Ne mogu vjerovati da se tajanstveni svemir okrece na osnovi patnje: sigurno neobicna ljepota svijeta mora pocivati na cistoj radosti."Dovoljno za prvi putt juhuuuuu
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 20 siječnja, 2011. u 06:11
samo da znate meni je 2011. puna promjena... Odpisujem neke ljude iz zivota, mijenjam polako svoj zivot i tako...Danas se nesto dogodilo dok sam vecerao, a i pojavili su se neki osjecaji, ali to cu vam na kraju reci...danasnji meni tokom dana je bio u redu...Dorucak: jogurt, i pecivo sa sumskim vocemrucak: tortalinivecera: u McDonaldsu onaj rosty hamburger, i neki sladoled... kasnije u Routhu 66 piva i cola...uglavnom, sada imam griznju savjest, i po prvi put sam se gadio sam sebi dok sam ...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 16 veljače, 2011. u 11:21
