Kao što sam vam obećala, vratila sam se. Putem sam doživjela razne uspjehe i neuspjehe, uspone i padove... Priznajem, u jednome trenutku počela sam očajavati i obuzelo me neko samosažaljenje. U tom trenutku bila sam si opet odvratna, debela i zapuštena, glupa i nesposobna, kao da nevrijedim ništa. Srećom, takve depresivne misli ne idu uz moju osobnost pa to stanje depre nije dugo trajalo. Ok, još jednom nisam uspjela položiti ispit na koji izlazim sada već dvoznamenkasti broj puta. Ok, to...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 listopada, 2013. u 12:19
S obzirom da radim u jednom od većih fitness centara u Zagrebu, na žalost (ili na sreću za moje iskustvo i pisanje ovog bloga) imam uvid u treninge velikog broja rekreativaca i mogu reći da većina griješi oko istih stvari kada je trening u pitanju: 1. Zagrijavanje - ne treba trajati dulje od 10min (ne dulje kao neki koji odrade čitav kardio prije treninga s utezima), pogotovo ako koristite neku od cardio sprava (traka/orbitrek/ergometar..), intezitet bi trebalo zadržati u zoni 40-60% od v...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 listopada, 2013. u 01:00
Ovaj dnevnik pišem budućem sebi.Odlučio sam napraviti za sebe nešto o čemu odavno sanjam i maštam.A to je imati lijepo tijelo i mišiće.Svaki dan i većinu trenutaka razmišljam o tome.Svi poznati Fitness modeli me inspiriraju svojim lijepim tijelima.Pokušavao sam dosad s raznim dijetama i prehranama ali bih u tome brzo odustao.Ovaj put ću izbaciti kruh,gazirana sokove i slatkiše.Jako jednostavno i ima rezultata.Jednom prilikom naišao sam na jednu stranicu na Youtubeu.Taj čovjek koji vodi kanal ...
- 2 komentara
- 0 x
- subota, 26 srpnja, 2014. u 10:04
Pozdrav fitovci,znani i neznani ! Toliko sam ueforična da ne znam od kud bi počela :) Velika većina je čitala moje postove,i znaju da sam otprilike prije 4 godine krenula u odiseju,spašavanja svog života i zdravlja. Krenulo je pomalo doma,vježbice,pa kupnja lopte i bućica, štange za zgibove i tak po malo,pa sve više. Unazad godinu dana sam vježbala u teretani. Ali,nekako cijelo vrijeme,nije to bilo to. Savladala sam sve sprave,podizala težine,ali najčešće bi stala i zablokirala i ...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 19 rujna, 2014. u 07:46
Prije 6 mjeseci kada sam se vratila sa odmora stala sam na vagu i nisam mogla vjerovati da je pokazala 85 kg, sa obzirom da sam ja visoka 1,72 cm to se itekako primjetilo. Shvatila sam da moram nešto da promjenim ili će postati još gore, ali nisam znala šta tačno. Počela sam da pretražujem Google i sve što sam našla bile su mukotrpne djete i teške vježbe, a ja za to nisam imala ni motivacije niti volje. Nisam znala šta tačno da uradim, sjedila sam danima i plakala i gušila se čokoladom, ne sh...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 31 srpnja, 2014. u 08:17
Prošlo je tek dva dana, ali motivacija se drži :) Ovo je post u kojem ću napisati otprilike na koji način namjeravam treninzima postić ono što želim, pa ako netko vidi da radim nešto krivo ili ima drugačije mišljenje neka mi javi i nauči me. Ja sam tek mali početnik u svemu ovom :) Koliko sam uspjela dosada pročitati i iz fouma i priča drugih ljudi, prehrana bez tjelovježbe donijet će rezultate, ali sporije i manje efikasno. Kako je moj cilj smanjiti masno, a povećati mišićno tkivo, m...
- 2 komentara
- 0 x
- subota, 09 kolovoza, 2014. u 11:35
