Bok dragi posjetioci,kako ste mi danas? Evo mene na mom radnom mjestu. Imam jos pola sata vremena do prvog klijenta koji mi dolazi na masazu pa da se javim.U ovom hotelu dolazim na fitness ponedjeljkom, srijedom i petkom u jutarnjim satima. Poceli su ljepsi i topliji dani, pa dolazim biciklom. Evo, jos jedna rekreacija. Uzivam. Moj prvi post zavrsavam ovdje, a do tad... :))) Seeeeeee yaaaaaaaaaaaa
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 09 travnja, 2009. u 03:34
Evo još jedan ukusan receptić..Ova jednostavna salata nudi slasnu kombinaciju voća, povrća i pečene puretine. Vrijeme pripremanja: 10 minuta • Za 1 osobuSastojci:1 mrkva2 lista kupusa1 zrela kruška1 veliki odrezak pečene puretine, narezan na prutićeZa preljev:sok od 1/2 limuna2,5 ml ( 1/2 čajne žlice) medaprstohvat cayenne papra5 ml (1 čajna žlica) umaka od soje25 ml (5 čajnih žlica) sojinog uljaPriprema:1. Grubo naribajte mrkvu, kupus narežite na tanke rezance i sve odložite.2. Sve sastojke za ...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 22 studenog, 2010. u 01:28
Evo još jednog ukusnog recepta za sve FITovce.. :)Puretina u kombi sa salatom i mozzarellom, mmmm! Sastojci: 500 g purećih prsa 1 glavica zelene salate 1 žlica kečapa 1 žlica senfa 1 žličica meda 150 g mini mozzarelle 100 g kukuruza iz konzerve ekstra djevičansko maslinovo ulje, balzamički ocat, sol, papar Priprema jela: Salatu očistimo, operemo i narežemo na kratke trakice. Pureća prsa operemo, osušimo kuhinjskom krpom i narežemo na šire trakice. U zdjelu stavimo kečap, ...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 12 studenog, 2010. u 03:30
S prvim dijelom ste upoznati. Donekle imate predožbu toga što full body predstavlja. Sada je vrijeme da predožbu oblikujemo u nešto svima opipljivo. Dakako, slijedi prikaz tipične full body rutine kroz vježbe.Prije nego krenem dalje moram napomenuti kako je izbor vježbi kao i odabir pauze i sheme ponavljanja individualna stvar te da ove paramtere svako može i treba prilagoditi svojim potrebama i mogućnostima.U sljedećih nekoliko redaka nalazi se prikaz vježbi za prva 2 tjedna FB-a. Sam program t...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 13 ožujka, 2009. u 10:16
Lijep je osjećaj dizati utege u teretani, raditi na aerobnim spravama, uputiti koju riječ drugima, biti okružen ljudima i sa zidovima u krajnjem slučaju...Ali ništa ne može nadmašiti osjećaj jutarnjeg buđenja, pripremanja kofeinske bombe u obliku zelenog čaja ili kave te iščekivanja polaska na jutarnji kardio.Kardio se inače može i odraditi odmah iza treninga s utezima, ili čak u bilo koje drugo doba dana (ovisno o obliku kardia) ali JUTARNJI KARDIO je nenadmašiv! Svaki, ali doslovno svaki put k...
- 2 komentara
- 0 x
- nedjelja, 22 ožujka, 2009. u 12:03
Evo, danas ujutro sam odradio dva kruga po unutarnjoj stazi trčeći, dakle 11 km ako je vjerovati podacima, te sam još 5 km vozio bicikl... Bilo je ugodno, premda je vjetar znao dobro zapuhati...Bilo je dosta ljudi, pretežno se šetalo... Sve u svemu, lijepa nedjelja za sport i odmor...
- 2 komentara
- 0 x
- nedjelja, 22 ožujka, 2009. u 03:23
