Eto malo sam gledao po jubito-u pa da nesto i stavim ovdje. :)Vidi ti te zile :)One and only - Jay Cutler - training and eating:Trbusnjaci:
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 25 veljače, 2009. u 04:30
Pogledajte video. :D Obavezno upaliti zvucnike.
- 2 komentara
- 0 x
- utorak, 17 veljače, 2009. u 08:28
On nam pomaže pri rastu kostiju i mišića, razvoju primarnih spolnih atributa (privjesaka među nogama) te definira sekundarna spolna svojstva koja se manifestiraju zavođenjem nositeljica XX kromosoma i mlaćenjem s drugim posjednicima XY kromosoma - gospon testosteron je on.Pravilan i redovit trening uz primjenu metoda za prirodno povišenje razine testosterona rezultirat će tvojim porastom snage i povećanjem obujma mišića, smanjenjem postotka masti, snažnijim libidom i izdržljivošću u seksu, bolji...
- 2 komentara
- 0 x
- utorak, 15 lipnja, 2010. u 04:21
Svi znamo 2 osnovna pravila za uspješno mršavljenje – redovito vježbati i manje jesti. No postoje i mali trikovi zbog kojih lakše održavamo vitku liniju. Održavanje vitke linije počinje od toga što i kako jedete. Bitno je da nikada ne preskačete doručak. Ako ga preskočite, velika je vjerojatnost da ćete taj dan u tijelo unijeti i do 100 kalorija više.Nemojte ručati za radnim stolom. Odvojite nekoliko minuta za ručak u miru. Osobe koje istovremeno rade i jedu unose i do 250 kalorija više u samo j...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 06 kolovoza, 2010. u 02:02
Gledajući anketu koja je trenutno aktualna, najviše kupujete i ulažete u whey protein. NIšta čudno, whey protein je vjerojatno najpopularniji dodatak prehrani u fitness-u i bodybuilding-u. Whey protein je omiljeni PWM (post workout meal) kod većine vježbača. Valja koristiti 1 mjericu whey-a od 30-ak g u kombinaciji s glukozom (min. 60g) i možete uživati ispijajući ukusni proteinski shake nakon treninga. Ako još niste glasali na spomenutu anketu, glasajte. Navest ću top 3 najprodavanija whey...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 studenog, 2010. u 11:00
Kofein je aktivna supstanca (a methylxanthine) koja se nalazi u kavi, čaju i guarani. Kofein je dugo smatran za suplement koji pomaže u fizičkim performansama. Djeluje tako što aktivira centralni i simpatički nervni sistem. Zbog ovakvog efekta, Međunarodni olimpijski komitet postavio je gornju granicu za legalnu upotrebu kofeina pri sportskim takmičenjima. Trenutno, ta granica je na koncentraciji od 12µgml kofeina u urinu, što znači da osoba teška 70kg mora popiti šest šoljica kafe da bi dostigl...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 03 prosinca, 2010. u 05:12
