Pozdrav ljudi, evo pisem da podijelim s vama svoju motivaciju i zadnjih dana tesku muku sa prehranom. Kao sto neki znaju, pripremam se za takmicenje Bikini Fitness, trenutno sam skoro mjesec dana bez cheat-a, bez secera, bijelog brasna, strogo brojanje kalorija, treninzi sa tezinama (ne toliko velikim zbog niskog uh: 160 grama uh je za mene nisko :)). Dosla sam do levela kad vise mi se gadi piletina, prilicno i riba, jaja da ne pricam, i onda nemam vise ideje cime da zacinim meso, sta nov...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 veljače, 2016. u 01:05
S obzirom da radim u jednom od većih fitness centara u Zagrebu, na žalost (ili na sreću za moje iskustvo i pisanje ovog bloga) imam uvid u treninge velikog broja rekreativaca i mogu reći da većina griješi oko istih stvari kada je trening u pitanju: 1. Zagrijavanje - ne treba trajati dulje od 10min (ne dulje kao neki koji odrade čitav kardio prije treninga s utezima), pogotovo ako koristite neku od cardio sprava (traka/orbitrek/ergometar..), intezitet bi trebalo zadržati u zoni 40-60% od v...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 listopada, 2013. u 01:00
Veliki pozdrav svima. Željela bih podijeliti s vama svoju priču, u nadi da ce neke inspirirati. 02.09.2013. prilikom posjete lijecniku, sestra me zamolila da se skinem kako bi me mogla izvagati. Već mi je pao mrak na oči jer sam znala da sam se udebljala nekoliko kilograma. 93kg. MOLIM? kad sam mislila nekoliko kilograma nisam očekivala baš 21kg. Nekoliko sam dana cmoljila u sobi, trpala se čokoladom i tako lijecila svoje jade. Odlučila sam da je dosta. Nije prošlo 2 tjedna, otišla sa...
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 23 travnja, 2014. u 01:11
Pozdrav svima.. Evo već san se raspisala bila prosle godine u 6mj (vidljivo po starim postovima)Što se promjenilo u ovih godinu dana ... loša vijest: nisam smršavila,nisam još naučila role voziti iako je to bio proslogodisnji plan dobra vijest: zadržala sam istu težinu, nisam se udebljala :D imam posao i psihicki sam manje opterećena oko egzistencije i mogu se opterećeno posvetiti sebi. I usvojila sam znanja o zdravoj prehrani tako da u odnosu na proslu godinu imam puno više z...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 16 travnja, 2015. u 04:26
Hello Fitness svijete, Pratim već jako, jako dugo ovu stranicu al vam se prvi put obraćam. Moram priznati da sam puno toga naučila iz vaših postova, blogova i članaka i hvala vam svima na tome. U ovim zimskim mjesecima vježbam 3 puta tjedno, na kondicijskom treningu koji uključuje rad na boks vrećama, insanity i crossfit i prezadovoljna sam. Čim krene malo ljepše vrijeme i ja i nasip obnavljamo svoju vezu od jeseni ! :) I eto toliko od mene, nadam se da ću i ja imat p...
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 16 siječnja, 2013. u 11:26
Pozdrav fitovci :) Surfajući netom u potrazi za nekim planom prehrane da smršavim naišao sam na ovaj jako zanimljiv forum :) Želio sam postati dio veeeelike fitness obitelji i odlučih se registrirati :) Naime i prije bih držao nekakvu prehranu i bio bih "tu" oko 100-1-2 kg i 200 cm visok , ali sada nakon što su mi prestali treninzi košarke ja sam jednostavno mjesec i pol ležao i došao do nevjerojatnih 105.5 . Jednostavno ništa radio nisam :( Rekao sam sebi dosta ! Prvo i prvo zdr...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 08 kolovoza, 2013. u 10:02
