ima netko zainteresiran za trcanje , a da je iz zagreba :)) ?
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 30 rujna, 2012. u 08:56
Dobar vecer fitovci!Evo napokon da se pohvalim da sam opet poceo s treninzima.Dapace kopajuci po stvarima naisao sam na Whey protein od cokse od Multipovera:)).Tko bi rekao cuda da se dese...hahaha. Slozio sam neki svoj plan prehrane pa me savjetujte ako nesto radim lose.Tek toliko da se zna treniram 2 puta dnevno.Jednom trcim a drugi trening mi je ili boks ili teretana.(To troje je u kombinaciji.U dane kada trcim preko 20 km onda nema drugog...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 02 kolovoza, 2012. u 11:16
Evo jedan meni drag recept koji često klopamo, probajte:)) Sastojci za 6 obroka: 8 pilećih bataka 1 žličica maslinovog ulja 1 crveni luk tanko narezan 2 crvene paprike, očišćene od sjemenka i narezane na trake 1 protisnuti režanj bijelog luka 3 dcl passate od rajčica 1.5 dcl suhog bijelog vina velika grančica svježe nasjeckanog origana ili 1 žličica suhoga 40 dag graha 3 žlice krušnih mrvica sol i svježe mljeveni crni papar listići svjež...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 06 lipnja, 2013. u 04:00
Moj trening za povecanje misicne mase trajanje programa 4 tjedana pa cu 4 tjedana s drugim vjezbama Treniram svako drugi dan, tako ispadne jedan tjedan 4 treninga u tjednu dok sljededeci tjedan 3 Treninzi su podjeljeni u dvije grupe, gornji dio tijela i donji dio tijela Treniram kod kuce i trening mi traje oko 45 min,odnosno sa istezanjem i zagrijavanjem maximalno 60min Svaki trening pocima 5-10minutnim zagrijavanjem Zatim vjezbe za core Izdrzaj na laktovima 30 sec rad/30 odmor sva...
- 3 komentara
- 0 x
- petak, 21 rujna, 2012. u 11:33
Evo nešto friško i od mene... :) U ovom blog postu... htio bih malo opisati period od 90 dana koji sam prošao da dođem do onoga što sam si zacrtao! Prvenstveno, kroz mjesece čak i par godina života... 0-24 sata koji sam posvetio ovome načinu života...koji me je u jednu ruku i odgojio , naparavio nešto posebno od mene..jednu novu osobu! Kada se sjetim prije par godina koliko sam puta odustajao od svega što sam si zacrtao,nikada ne bih mogao reći i zamisliti da ću se pronaći u najtežem sp...
- 3 komentara
- 0 x
- srijeda, 26 kolovoza, 2015. u 01:27
Pozdrav svima, počela sam bila pisati blog preko blog.hr medutim kako ne mogu preko trazilice pronaci ljude koji takodjer pisu blogove i motiviraju se međusobno u smislu zdravog zivota- pa san se prebacila ovdi...Dakle ja san jedna debeljuca i opis u kratkim crticama: -ženstvena građa tijela u obliku pješčanog sata -visina 170cm / težina 96kg /index tjelesne mase 33 (pretila) Zapravo najveca motivacija mi je to sta san napokon poslozila daske u glavi i skuzila da ja zasluzujem lij...
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 08 lipnja, 2014. u 02:24
