Ovaj tjedan Ovaj mjesec Ove godine All Time
dalila

Kardio....

by dalila

Evo mene...nakon naporno relaxing vikenda..... ;) Jučer sam išla trčati, nakon pola sata sasvim solidnog tempa, još brzi hod do mjesta zločina i nazad lagana šetnjica nizbrdo, skupilo se tu sat i 15minuta kardia...mnogo sam zadovoljna;)Popodne sam razmišljala malo opet ići trčaati , ali nekako sam cijeli dan bila vani okolo i šetala vo no...tak da mi palo na pamet da pomaknem sve sastrane u dnevnom i odradim 40min tae boa..pošto na treninge više ne stižem zbog posla...i evo upravo sam gotova.......

dalila

Malo sunca...ali zima...brrrrr

by dalila

Evo mene, u novom tjednu, sa prošlim nisam u potpunosti zadovoljna...malo što sam samo 2 dana imala treninge kako sam zamislila, a malo što sam punjnje napravila sa više junka nego inače, no sve je to za ljude, idemo dalje. ;) Danas bi trebao biti poprilično naporan dan, evo malo popijem kavicu (no sugar added) i onda na trčanje, nakon toga neki doručak, pa na poslu malo laganini pilates, i onda navečer trening kako spada;)

  • 3 komentara
  • 0 x
  • ponedjeljak, 16 veljače, 2009. u 07:23
Zoki

LCHF Pizza - recept u Paleo stilu

by Zoki

Svi mi volimo pizzu, ma koliko pazili na kalorije i nutritivne vrijednosti namirnica, uvijek s vremena na vrijeme "maznemo" pizzu jer jednostavno je ukusna i punog okusa. S tim razlogom, takvu klopu trebamo pripremiti maksimalno po našim FIT principima kako bi izvukli ono najbolje, a opet uživali bi u okusu. Naša suradnica Ana voli pripremati hranu bez žitarica, bez glutena, bez konzumnog šećera i općenito bez industrijskih prozivoda. Eto i recepta za pizzu od koje ne trebate "bježati". :) ...

Iluvatar

Celulit - što je i zašto ga se tako teško riješiti

by Iluvatar

Ne postoji pojava toliko benigna i česta a opet toliko omržena kod pripadnica ženskog roda kao što je celulit. Poznato je da velika većina žena pati od ovog "stanja" koje skidanje na plaži pretvara u noćnu moru te na žalost bez obzira na stanje utreniranosti tjela i na to koliko ste kila izgubili prije ljetne sezone te problematične a tako male rupice ( koje variraju intenzitetom) na koži mnogim ženama izazivaju bore na licu. Znajući sve ovo odlučio sam napisati članak koji će barem malo...

  • 3 komentara
  • 0 x
  • ponedjeljak, 15 kolovoza, 2011. u 09:47
Theia

Yoga

by Theia

Prekjučer sam odradila sat cardia i pola h vježbica snage i sjetim se da imam taman još yogu sat vremena i pomislim "Super, taman da se sad dooobroo istegnem!", a kako dugo nisam bila na treningu yoge, potpuno sam zaboravila koliko mi zapravo snage treba za to! Tako da skooooroooo pa umrla do kraja treninga!!!! :D :D :D Neke vježbice možete raditi i doma i trebaju vam samo bučice. Vježbe izvodite bez pauze među njima, a ako planirate (a bilo bi dobro) odraditi nekoliko serija, napravite pauz...

  • 3 komentara
  • 0 x
  • četvrtak, 26 siječnja, 2012. u 12:50
Theia

Ajmo ispočetka!

by Theia

Početkom školske godine se uvijek nekako vraćam u rutinu treniranja, a svakako obećajem da ću se i češće javljati. :)Naime, 2 mj mora, klope i cuge van vlastitog frižidera rezultiralo je s 3 kg viška tako da se već lagano smišlja program rješavanja istih iako mi je mrvicu lijeeeeno (možda i zbog ovih visokih temperatura), a i demorivirana sam kometarima okoline koliko bolje sad izgledam sa tih par viška kila. Ma - ja ću lijepo trenkati pa kako bude, bude! ;)A sada ću, nakon mil god, skoknuti do ...