"Old habits die hard...", pjeva Mick Jagger u pjesmi istog imena i svima poznatog značenja. Je li zaista sve u životu samo stvar navike? Naravno, nije na meni da generaliziram jer život je puno kompleksniji od crno-bijelog pogleda na svijet, ništa nije definirano samo jednom jedinom rečenicom. Ipak, puno stvari doista jest stvar navike koje, nažalost ili nasreću, sami stvaramo. Formula za unutarnje zadovoljstvo je sljedeća: Ne pokušavati promijeniti svijet ni živcirati se zbog stvari na koje ne...
- 3 komentara
- 0 x
- subota, 12 rujna, 2009. u 01:47
Kad kad se nađemo u situaciji da se toliko najedemo da toga nismo ni svjesni tek nakon i onog zadnjeg zalogaja osjetimo da ćemo puknuti. Što je razlog tome?Mnogim osobama hrana predstavlja utjehu, barem kratkoročnu. Stoga nerijetko posežu za hranom kada imaju emocionalni problem, nekada svjesno, nekada podsvjesno. Takvo pogrešno rješavanje problema sprječava ih da spoznaju kako učinkovito riješiti određeni emocionalni problem.Depresija, dosada, usamljenost, ljutnja, anksioznost, frustracija, str...
- 3 komentara
- 0 x
- petak, 18 prosinca, 2009. u 09:23
Danas je mjesec dana od kako sam promjenila prehranu.Inače već nakon dvadesetak dana uvjek odustanem no sad ne razmišljam da sam na dijeti nego da mjenjam navike koje su loše. Salo se polako topi i do proljeća ja se nadam da ću napokon izgledat onako kako treba.Uglavnom za mj. dana izgubila sam 7 kg,10 cm u struku i 7cm u bokovima.Neću Vas više gnjaviti sa dnevnikom prehrane no redovito ću javljati svaki pomak- iskreno nadam se da ću do Božića skinuti 5 kg moram samo više vježbati ,za sada se s...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 30 studenog, 2009. u 05:49
U trenu dok bih trebala pisati diplomski, ja sjedim na pilates lopti jer mi leđa pucaju zbog zavaravanja same sebe da ga pišem već cijeli vikend. :) A nedjelja je navečer i predamnom je 5 radnih dana sa min. 8 h dnevno istog položaja u uredu. Da ne treniram, ne znam kako bih to izdržala.Pa, da se kratko predstavim bez puno mudrovanja. Treniram Krav Magu oko 5 mj i kettlebell oko 2 mj. Prije ovog perioda sam dosta zabušantski trčuckala, plivuckala, skakutala po raznoraznim babinjak aktivnostima :...
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 17 siječnja, 2010. u 08:02
Zašto se žalim.Zato što treniram kao manijak.Treniram 6 puta tjedno, s tim da mi se trenimg sastoji od 45 do 50 minuta aerobnog (gotovo uvijek trčanje) i poslije toga 45 minuta super serija sa zbilja pristojnom kilažom.Znaći ne štedim se. Ali rezultati nisu savršenstvo već moža malo iznad prosjeka.Odlućila sam sada i pripaziti na prehranu onako pravo.
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 02 veljače, 2010. u 01:54
Ok, da odmah razjasnimo, pušenje i FIT life nikako ne idu zajedno, i vjerujem da na ovom portalu ima jako malo ili nimalo pušača, no ako znate nekog tko razmišlja o prestanku, linkajte mu ovaj post temeljen na mom iskustvu, možda mu pomogne ;)Naime, mnogi se boje prestati pušiti kako se ne bi udebljali. Interesantno, ako čovjek ima brutalno jak karakter da jednostavno baci to sranje iz usta i prestane se ubijati nikotinom, zašto se onda boji da neće imati karaktera odoljeti extra large BigMac me...
- 3 komentara
- 0 x
- petak, 12 kolovoza, 2011. u 11:56
