Pozdrav, svima ! :)Eto, nova sam ovdje, pa se polako snalazim.Imam 22 godine, i odlučila sam prije nekih mjeseci pol promijeniti način života i prehrane jer se nisam više osjećaladobro u svojoj koži. Kroz protekle godine nikada nisam imalaproblema s kilogramima, niti sam se pretjeranoobazirala na to se moram uklapati u "ideal" mršavica.No u nešto više od godinu dana sam natukla 10 kg, i sada to na moju malu visinu od 168 cm ne izgleda baš pretjerano privlačno ni zdravo. Pasam odlučila promijenit...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 01 ožujka, 2010. u 03:10
Velika većina ljudi ima ponekad problema sa onim što zovemo "samokontrola". Nesreća je što ova riječ poprima epske razmjere, pa svako odstupanje od našeg robotskog (maksimalno kontrolisanog) dvojnika doživljavamo tragično. No, taj osjećaj da smo zakazali, osim svoje psihološke manifestacije u vidu nezadovoljstva sobom, često bude praćeno i nekim drastičnim mjerama :Zločin1. O da! Na tom omotiću je pisalo nevjerovatnih 787Kcal po 100g! Ne znaš šta jedna kesica od 100 grama treba da sadrži da bi ...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 02 ožujka, 2010. u 09:30
Fotografija:Sastojci za 2 palačinke:2 jaja (koriste se samo bjelanjci)2 velike žl. mlijeka1 mala žl. cimeta1 mjerica whey-a od vanilije (30g)1 banana1 šaka bobičastog voćaPriprema:U zdjelu stavite bananu i s vilicom pretvorite u kašu. Dodajte 2 bjelanjka (žutanjke iskoristite za nešto drugo), mlijeko, cimet i whey, sve zajedno pomiješajte dok masa nije jednolična, kad ste gotovi dodajte šaku voća - osobni savjet su borovnice, ali za ovaj put su poslužile maline.Stavite tavu na najmanju vatru da ...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 04 kolovoza, 2011. u 10:28
Još jednom dobrodošli na moj blog, blog prave osobe u pravom životu koja se bori protiv post-porođajne nakupine..Rodila sam u kolovozu 2009, dakle prošlo je već 6 mjeseci i zadnje vaganje u trudnoći je stalo na 93kg! Kad sam rodila naravno otišla je težina bebaća i sve što je bilo s njim te sam ostala na 85kg. Dosad sam izgubila 10 kilograma i još uvijek imam najmanje 15kg za izgubiti. Nemam osobnog trenera i što dalje sam od mršave fit osobe, sve što imam jest moja beba i malo motivacije....
- 4 komentara
- 0 x
- nedjelja, 28 veljače, 2010. u 02:38
Kao i na putu do željenog izgleda, organizacija u svakodnevnom životu čini razliku između uspjeha i neuspjeha. Puno puta me ljudi pitaju kako stignem obaviti toliko posla bez sam samcat. Rad s klijentima, pisanje blogova, redovito treniranje, slaganje trening programa, svakodnevno istraživanje, čitanje knjiga, slobodno vrijeme za sebe...itd je kako izgleda moj uobičajen tjedan. Pitate se kako sve to stignem? Izvrsnom ORGANIZACIJOM! Vidite, osobno mislim da je život prekratak da bi ga s...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 kolovoza, 2012. u 09:11
Evo ako sve bude u redu, nadam se da će novi website biti gotov drugi tjedan. Murphyev zakon kaže; ako nešto može poći po zlu, poći će. U to sam se i sam uvjerio :). Programeri su čudne biljke definitivno, ali nadam se da sam sada našao jednog normalnog. Ali evo otvorio sam jedan video, da vidite kako će to sve izgledat. Svi komentari i kritike su dobrodošli. Ovo je napredna rutina koja se može raditi kod kuće bez ikakve opreme. Omjer rad/odmor je 40:20, i radi se 5 rundi. Naravno runde se ...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 13 lipnja, 2012. u 01:58
