S obzirom da odlazim na par dana gdje vam neću moći staviti čestitku, odlučila sam je objaviti malo ranije. To je inače onaj trening od 15 min, bez pauze (nisam skužila da je kamera na laptopu prestala snimati nakon 10. min pa ćete mi morati vjerovati da je treningić odrađen u cjelini) pa da vidite malo kako ja trenkam kad sam doma. Poooozdrav i SRETAN VAM BOŽIĆ I NOVA GODINA!!!! http://www.youtube.com/watch?v=WMleQ2a23Vg&feature=youtu.be
- 26 komentara
- 0 x
- četvrtak, 22 prosinca, 2011. u 12:32
Prodaja dodataka prehrani(suplemenata) je u svijetu je posao koji godišnje okreće milijarde dolara. U marketing se ulaže ogroman novac, obećavaju se „čudesni“ rezultati i svako toliko se izmisli neka nova „čarobna pilula“ za mršavljenje ili izgradnju mišića u kratkom periodu. Svjetski poznati bodybuilderi reklamiraju većinu tih proizvoda govoreći kako izgledaju tako zahvaljujući upravo korištenju tih suplemenata. Ako prolistate bilo kakav bodybuilding ili fitness časopis, svaka druga ili treća...
- 26 komentara
- 0 x
- četvrtak, 15 prosinca, 2011. u 10:50
Upravo sam ostala obasuta komentarima na svoj novi izgled. ˝Pogledaj se kolika si˝, ˝Ja ne znam kako te dečko uopće može više gledati ovoliku˝, ˝Zar ti sebe ne vidiš˝, ˝Što li radiš od sebe?˝, samo su neki od komentara. Moja reakcija na iste- samo se smješkam. Naravno, u sebi vrištim, a ova mutirana reakcija kiselog smiješka uopće ne prikriva unutrašnje stanje pa ispadam još jadnija. Eto, vaga pokazuje brojku 76!!! Malo listam kataloge salona namještaja i primjećujem da za uredske stolice ...
- 26 komentara
- 0 x
- srijeda, 30 studenog, 2011. u 06:02
EVO MEEEEE!!!!Znam da me nije bilo već jako dugo.... Malo sam vas zapostavila, znam.... Ali, kad ja upalim svoj kompić, otvorim forum, a kad ono - HRPETINA privatnih porukicaaa! Wiiii!Drago mi je da je sve više vas koji se želite brinuti o svom tijelu i zdravlju!!!! Neka, neka, volim ja te životne promjene nabolje! ;)Ja sam trenutno u fazi odmora. To znači - ne treniram 6 puta tjedno, nego 2, 3 puta, a samim time mi se usporio metabolizam pa ni ne jedem baš koliko bih trebala. Malo sam se opusti...
- 26 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 veljače, 2011. u 09:17
Imam 30 godina visok 191 i 116 kg.... Valjda udarila kriza srednjih godina i ja i prijatelj kupili bench klupu kosu šipke i utege.. Trebao bi nam dobar plan za vježbanje ali da neuključuje sprave iz teretane več samo bučice i šipke s utezima te bench klupu.. naravno nabavili smo whey odrekli se cole junk fooda ( palo nam jako teško nema čevapa i pizza ) i odlučili stvarno se uhvatiti posla... Pošto smo početnici cijenili bi neki program ili dobar savijet... unaprijed hvala od 2 nadobudnih poče...
- 25 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 05 prosinca, 2011. u 04:19
Indijske palice su relativno novi rekvizit u Hrvatskoj, treneri koji promoviraju funkcionalni trening i koji rade ponajviše sa sportašima ubacili su ovaj rekvizit u trening koji je odličan za rehabilitaciju ili jačanje gornjeg dijela tijela. Supermen.tportal.hr je napravio dobar uvid u povijest ovog rekvizitra pa ga prenosim ovdje. Do početka 20. stoljeća, mahanje tzv. indijskim palicama bila je najpopularnija vježba na svijetu. Omiljena među vojskom, popularna među djecom i ženama 1904. j...
- 25 komentara
- 0 x
- nedjelja, 30 rujna, 2012. u 09:29
