Med - većina ljudi ga ne voli, ili im je presladak, ili jednostavno ga ne vole konzumirati. Pokušat ću vam otkriti neke dobre strane meda pa ga možda ubacite u svoj jelovnik zdrave hrane. Neke od dobrih strana meda su : Većina ljudi griješi kada med stavlja u vreli čaj, ne treba ga se stavljati u vrelu vodu zato što onda gubi svoja ljekovita svojstva. Med se najbolje apsorbira kada se voda malo ohladi, on onda zapravo postaje lijek. Kada ga uzimamo putem žličice, pokušajte ga držati u ...
- 5 komentara
- 0 x
- petak, 09 ožujka, 2012. u 09:39
Eto napokon i tog drugog dijela. Nakon malo razmišljanja uveo sam neke promjene u odnosu na prvobitno zamišljeni plan. Odlucio sam umjesto 12 tjedana, program produžiti za još sva tjedna. Znaći ovako, 7. i 8. tjedan nastavljama po uobičajenom trening režimu , tri puta tjedno snaga i 6 treninga košarke. Nakon toga od 9 do 12 tjedna, radim tri puta trening snage, a 2 puta tjedno pliometriju i brzinu, uz standardnih 6 treninga košarke. Zadnja dva tjedna nema treninga snage, vec se prebacuj...
- 5 komentara
- 0 x
- srijeda, 08 veljače, 2012. u 02:15
Mnogo puta sam pokušavao trenirat. Uvijek bih odustao nakon najviše tjedan dana. Ali mislim da ovaj put nije isto. Uvijek sam samo onako trenirao i nisam gledao ni prehranu ni išta, i nisam pregledavao nikakve stranice. Mislio sam da ću se nabildati ako svaku večer treniram pola sata. Nikad nisam jeo poslije treninga jer nisam znao da se mora. Sad sam odlućio malo proučiti o ovome svemu na internetu i saznao sam punooo toga. Odlućio sam kontrolirati prehranu i ostavit se hrane koja uvelike šte...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 21 lipnja, 2012. u 02:39
I tako sve vise od nas postalo je optereceno izgledom(. Odemo do ducana,sretnemo nekog-TEMA-djeta. Mislim da vise ni o cemu drugome i ne pricamo. Borimo se iz dana u dan,pazimo sto papamo,pijemo puno vode,gledamo se u ogledalo(vise puta nego snjeguljicina maceha) i nikad nismo sretni. I tako iz dana u dan,tonemo u tugu i ocaj. Tezimo savrsenstvu. E pa ljudi moji nitko nije savrsen. Takvi smo kakvi smo,kakve nas je Bog stvorio. Budimo zahvalni sto smo zivi. Sto se probudimo svaki dan i vidimo ...
- 5 komentara
- 0 x
- petak, 06 srpnja, 2012. u 11:21
Zdravo ljudići. Vidim da se svi ovdje manje-više kužite u ono što me zanima pa imam nekoliko pitanja..no prvo da Vas upoznam sa problemom... Dakle,duuugo sam imala pauzu od bilokakvog oblika treniranja i natucala sam puuuno kila (69kg na 163cm),prvih 5kg je otišlo samo od sebe prije dvije godine,a ostatak kila sam izgubila možda šest mjeseci kasnije u razdoblju od 2 mjeseca zbog bolesti...sad imam 47.5-48.5kg uvijek varira kilu,kilu i pol. Prije 8 mjeseci sam krenula u teretanu..4-5 puta t...
- 5 komentara
- 0 x
- srijeda, 30 svibnja, 2012. u 05:06
Budući da je prošli blog pobrao dobre kritike i vibracije :D i da se je žustro raspravljalo i prezentiralo svoje znanje o prehrani, pa je stoga odlučio žabac iznjeti svoj okviran dnevni jelovnik koji se od dana do dana razlikuje u nekim sitnicama... Ujutro kada se probudim popijem 0,5 l nezaslađene limunade Doručak: green smoothie- neka zelenjava ( kelj, špinat, blitva, zelena salata..) - 3 banane - mljeveno sjeme konoplje svježe - chilli u prahu, malo meda - ako ima još kakvoga voća(d...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 29 svibnja, 2012. u 09:50
