Gluten je latinski izraz za ljepilo (engleski – glue). Po tome je nazvan protein kojeg sadrže žitarice kao što su pšenica, raž, ječam, zob i pir. Žitarice su lako dostupan izvor jeftinih kalorija koje služe osjećaju sitosti i punog, zadovoljnog trbuha. Od njih se dobivaju lako pripremive i ukusne namirnice kao pekarski proizvodi koji mirišu iza svakog ugla, pašta, krupica ili palenta, muesli... Njihova nutritivna vrijednost je pak – ukoliko nisu integralne te mljevene i pripremane na tradi...
- 27 komentara
- 0 x
- četvrtak, 04 travnja, 2013. u 05:40
Prvo moram napisati da mi je veoma drago da ste bili toliko kreativni i da ste se zaista potrudili. Recepti su odlični, svi smo slinili nad klopom, dali ste nam puno ideja za daljnje kuhanje.Mislim da je većina od nas već sredinom nagradne igre otprilike znala tko će biti pojednik, no onda je stigla Closer i Theia te su sve učinili neizvjesnim. Pobjednici su...1. mjesto osvaja Gospodin B. ! Čestitke Gospodinu B., zaista si se potrudio i voljeli bi da nastaviš sa svojim blogom i receptima jer zai...
- 27 komentara
- 0 x
- petak, 12 kolovoza, 2011. u 12:30
Unatoč mojem veeeeeelikom trudu da što više educiram ljude, po mejlovima i upitima koje redovito dobijam, vidim da velika većina ljudi još uvijek ili ne razumije ili je jednostavno pretvrdoglava da shvati neke osnove o slaganju trening programa. Ali u jednu ruku ih i razumijem, pošto smo redovito bombardirani novim istraživanjima, informacijama i najjednostavnije rečeno lažima koje se objavljuju putem svih mogućih medija. Uistinu nije lako za prosječnog, pa čak i iskusnijeg vježbača da zna št...
- 27 komentara
- 0 x
- utorak, 12 ožujka, 2013. u 07:14
Ne znam koliko se to vama događa, ali mene stalno netko ima potrebu komentirati što se tiče kilaže. I to me grozno živcira.Ljetos sam cijelo vrijeme od frendicine mame slušala "Joooj, kak' si mršava....." i tako svaki dan kad bi me vidjela!!! Frendice također! Da ne pričam da sam prije nekih mj dana imala jako stresan razgovor s frendicom o tome da sam opterećena hranom (uz naravno pitanje imam li kakav poremećaj u prehrani). Došlo je do toga da se moram OPRAVDAVATI zašto ja treniram i pazim na ...
- 27 komentara
- 0 x
- nedjelja, 27 prosinca, 2009. u 11:47
Bas sam sada gledao neke slike od pred 5 god.. i divim se sam sebi kako sam bio uspio smrsavjeti..potrudio sam se i sredio prehranu i trenirao cijelo ljeto.. smrsavio sam u 3mj oko 19 kg.. naravno, pali su i misici, ali tada mi to nije bilo toliko vazno.. sada bih htio sa svima vama podijeliti moj tadasnji tjedni program prehrane i treninga..Slika prije mrsavljenjaPrehrana se bazirala na dnevnom unosu od 1200kcal + proteinski shake.PrehranaProtein : Anabolic Whey od Scitec-a nakon treningaTekuc...
- 27 komentara
- 0 x
- četvrtak, 01 listopada, 2009. u 04:23
Zanima me da podijelite svoje recepte vecere sa svima..Ja recimo oduvijek ako veceram normalno, drugi dan oko pola kile vise imam.. tako da se stalno borim sa time.. Gledam mnoge mlade decke i djevojke oko sebe.. jedu bez razmisljanja, sto im padne pod ruku, bilo to meso, pomfri ili hamburger (najcesce).. i ne debljaju se ni grama.. a ja moram bit gladovat poslije 8 navecer da bi mogao odrzavati kilograme..Kakva je to nepravda?? oni koji vole jesti, ne smiju jer se debljaju, i obrnuto.. sta bih ...
- 27 komentara
- 0 x
- srijeda, 09 rujna, 2009. u 01:20
