upravo sam dosla sa treninga...slomljena sam za poludit ali je osjecaj fenomenalan,tek sad vidim koliko mi je falilo treniranje! sakrila sam vagu...ali danas nisam mogla izdrzat da ne stanem na nju i ugodno sam se iznenadila...jos jedna veeelika motivacija!ne prođe dan a da se ne krecem ili ne treniram,jednostavno valjda tijelo traži...sve sam sretnija kad pomislim da cu ostarit svoj cilj do tog zacrtanog datuma! wuuuuhuuuuu! :)
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 20 siječnja, 2011. u 10:31
Pa prvi dan nije posebno dobro krenuo... Zgrijesio sam...dorucak: musli sa cokoladom... -.- stvarno nisam mogao onu odurnu zob jesti...rucak: pomfri i krafna sve gore od gorega, to je najbolje kaj sam nasao u kantini od faksa...vecera: ajde veceru jos nisam toliko pogrijesio... posni sir i 5 maslina... mislim da je to stvarno u redu...daj mi preporucite neki meni ili tako nestoi btw. ako netko zna neke dobre vjezbe za po doma, neka mi kaze.. :D hvala
- 5 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 14 veljače, 2011. u 08:20
Uh ovo je teže nego što sam mislila.Al krećem i ne posustajem.. u novi badić s novim tijelom.Visina: 165Kila: 58Cilj: 51 (s toliko se najbolje osjećam), i super nogep.s. Noge su ono što me najviše mući Good luck :)
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 24 veljače, 2011. u 09:48
Već dugo nisam ni riječi napisala jer jednostavno ne stignem. Ljeto me rastrga na sve strane, sve bi htjela, i kupat se, i vježbat i kakav izlazak navećer, i na kraju padnem u krevet mrtva umorna...neću ni spominjat one svakodnevne obaveze koje imaš i ljeti i zimi i klnica kojeg ne mogu izvadit iz mora dok se ne onesvijesti.....al neka, doći će zima pa ću opet umirat od dosade:)Uglavnom vježbala jesam, do 5 puta tjedno u prosjeku, a zgriješila sam s par kasnih večera i koju čašu vina, ništa stra...
- 5 komentara
- 0 x
- petak, 12 kolovoza, 2011. u 03:27
Često se nađemo u situaciji kada imamo volje i želje za drugačijim treningom no ponekad nedostaje malo kreativnosti. Pozdravljam kreativne umove koji su osmislili ovu nagradnu igru. Znaju važnost stalnog mijenjanja treninga tj izvođenja pojedinih vježbi. Predstavljam nekoliko osnovnih vježbi, malo kreativnosti da opteretimo različite mišićne skupine. - zagrijavanje- 1. bicepsi2.bacanje gume3. dipsevi na gumi4. podizanje s ramena5.sklekovi s uskim držanjem na jednoj nozi6.široki čučanj s gumom7.p...
- 5 komentara
- 0 x
- petak, 20 svibnja, 2011. u 10:46
Pozdrav svima evo došlo je vrijeme da i ja predstavim jedan program ! Za početak svakako istezanje cijeloga tijela. Prvo zavrtimo malo glavu lijevo desno te gore dolje. Nakon toga dolazi rameni pojas sa svakom rukom vrtimo 360 stupnjeva naprijed i nazad te to ponoviti sa dvije ruke. Nakon toga uhvatite desnom rukom lijevu ruku iza leđa te ponovite par puta i sa drugom rukom dok ne osjetite istezanje mišića. Dolazimo i do leđa za donji dio leđa možete koristiti kružne pokrete na...
- 5 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 10 listopada, 2011. u 09:53
