Siguran sam da mnogi od vas nisu upoznati sa podnim klizačima kao fitness rekvizitom. Nije ni čudo, pošto su vrlo rijetki u teretanama. Ipak, mogu omogućiti sjajan trening i zabavnu alternativu ili dodatak vašem uobičajenom programu. Podni klizači koje koristim u videu se zovu Valslide. Koštaju nekih $30(180kn) što stvarno nije strašno, osobito kad se uzme u obzir raznolikost vježbi koje se sa njima mogu raditi. U slučaju da nemate odgovarajući pod za klizanje, možete kupiti i dodatne čarapice...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 25 rujna, 2012. u 08:50
Povodom drugih postova i pogledom u tuđa iskustva uvidio sam da bi bilo vrijeme da i ja malo opišem kako sam nastavio nakon natjecanja i kako to funkcionira kod mene!Vježbanje mi je postalo nešto najdraže jer me to čini ispunjenim nakon npr napornog dana i slično te rutina bez koje jednostavno ne mogu :-)Svako jutro nakon doručka pomislim kako sam prije živio, to je bilo više nego očajno a sad je to nešto super jer se osječam zdravije, močnije jednostavno preporođeno ;-)Bolovi u leđima su totaln...
- 5 komentara
- 0 x
- subota, 31 srpnja, 2010. u 12:23
Postoji 10 glavnih genetskih predispozicija koje mogu utjecati na vašu sposobnost da istopite masno tkivo, razvijete mišiće i povećate snagu! Čitajući ovaj tekst, naučiti ćete kako prehrana i trening mogu utjecati na svaku osobu drugačije. Isto tako sada ćete znati zašto neki dolaze do rezultata lagano a neki puno teže.Svako tijelo je drugačije, zato nikad neće biti „zlatnog programa“ za vježbanje kao ni za prehranu! I nemojte očajavati ako shvatite da imate loše genetske predispozicije, t...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 13 prosinca, 2011. u 07:17
Ime mi je Dalibor Petrinić, osobni sam trener i vlasnik Extreme fitness studia u Rijeci te kreator www.extreme-fitness.tv web stranice . Vježbanjem se aktivno bavim od svoje 15. godine, a osobni trener sam zadnjih 8 godina. 3 godine sam radio kao fitness instruktor na luksuznim putničkim brodovima i proputovao većinu svijeta, te sam se nakon skupljenog iskustva vratio u Hrvatsku, svoj rodni grad Rijeku, gdje 2008. otvaram Extreme fitness, prvu i jedinu teretanu namijenjenu isključivo osobno...
- 5 komentara
- 0 x
- petak, 09 prosinca, 2011. u 09:43
Ples na šipci kao oblik vježbanja je prije svega akrobatska disciplina koja zahtijeva i psihičku i tjelesnu spremnost. Ovaj oblik vježbanja, ukoliko se radi pos stručnim vodstvom i na ispravan način, razvija mišićnu snagu, fleksibilnost, fluidnost pokreta i gracioznost zbog plesnog elementa kojeg posjeduje. Kod nas se često ples na šipci često pogrešno spominje pod imenom s-faktor. Postoji više podvrsta plesa na šipci, kao npr, egzotični ples na šipci, fitness i ples na šipci, s faktor i dr. Ja ...
- 5 komentara
- 0 x
- petak, 12 ožujka, 2010. u 03:06
Pošto sam si obecao da ću tu pisati sve što se tiče mog programa mršavljenja i oblikovanja tijela, bilo pozitivni ili negativno moram priznati da sam posustao i pokazao si da nisam baš neki karakter. =(Danas sam bio pun energije i elana koji sam trošio tijekom cijeloga dana na igranje košarke, vožnju biciklom itd. Sada na kraju dana kada sam sjeo pred tv nisam se mogao oduprijeti i navalio sam na kolače i grickalice kao da ih nikada više neće biti i sada osjećam neku vrstu grižnje savjesti.Stvar...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 06 travnja, 2010. u 10:44
