Pozz Fitovci. Prvo da se ispričam za kašnjenje bloga, inače ga izbacujem utorkom ali zbog količine novog posla jednostavno nisam stigao. Pilates lopta je zasigurno jedan od najpodcjenjenijih fitness rekvizita. Ne znam dali je to radi njene boje :) ili zašto, ali uistinu je rijetkost vidjeti nekog u teretani da izvodi vježbe sa pilates loptom. A to je stvarno šteta, jer ona pruža šarolik izbor vrlo izazovnih i učinkovitih vježbi ne samo za core, već i za gornji i donji dio tijela. U nastavku s...
- 6 komentara
- 0 x
- četvrtak, 11 listopada, 2012. u 06:10
Ovak... Imam 20 godina i već 13 godina redovito treniram nogomet pa nikad nisam imao problema sa kilažom i "trbuščićem"... Prije nekoliko mjeseci sam polomio obje ključne kosti, pa nisam mogao trenirati... Samo sam ležao u krevetu i obžderavao se... Sad se moram nekak vratiti u formu, a samo treniranje nogometa ne pomaže najbolje, a nemam vremena za teretanu pošto studiram... Zanima me kako mogu kvalitetno odraditi trening kod kuće...
- 6 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 ožujka, 2010. u 09:27
Siguran sam da je malj većini vježbača nepoznat kao fitness rekvizit. Nije ni čudo, jer se donedavno u treningu koristio uglavnom samo kod boksača i MMA boraca. Ali pošto je funkcionalni fitness sve popularniji, u zadnjih par godina ga je moguće naći u većini funkcionalnih teretana(koje su u Hrvatskoj još uvijek rijetke nažalost). Malj je sjajan ne samo za poboljšanje kondicije, već i za jačanje mišića ruku(podlaktica pogotovo) i cijelog trupa(bočnih trbušnjaka pogotovo). Iako ga većina kori...
- 6 komentara
- 0 x
- utorak, 23 listopada, 2012. u 05:32
Pozdrav Fitvoci. Srijeda je, što znači da je vrijeme za novi trening na http://fitnessangels.net/ Uz to napisao sam i jedan motivacijski blog koji će vas nadam se zadržati na dobrom putu, po ovim ljetnim vrućinama kada se teško prisiliti na trening! Kao što ste, vjerujem, i sami dosad shvatili, motivirati se na svakodnevnoj bazi nije nimalo lagan posao! I tu ne mislim samo na vježbanje nego na sve one zadatke šta nas tjeraju da izađemo iz svoje komfort zone da bi ih izvršili. U životu ...
- 6 komentara
- 0 x
- srijeda, 11 srpnja, 2012. u 12:46
Evo dragi moji Fitovci, stigao je i taj trenutak. Moj novi website je konačno u funkciji. U njemu se nalazi moj dugogišnji trud tako da mislim da će vam se svidjeti. Molim vas da pročitate link Vizija da skužite kako se koristiti webom. Inače na webu imate sve što treba, na način na koji još nitko u svijetu nije napravio. Svi videi su podijeljeni po grupama, imate tablice za prehranu, jelovnike, blogove. Stvarno sam mislio na sve. Hvala vam svima na podršci i strpljenju. Ovo je moj poklon svim...
- 5 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 02 srpnja, 2012. u 02:05
Medicinka je sjajan fitness rekvizit koji je nažalost još uvijek rijetko viđen u većini teretana. Ne samo da je idealna za zagrijavanje i izvođenje eksplozivnih vježbi, već i za jačanje trupa(core) i cijelog tijela općenito. Zbog svog okruglog oblika omogućava izvođenje vježbi koje inače nisu moguće s drugim rekvizitima. Upravo zato je koristim redovito u svojoj teretani. Ima više vrsta medicinki; neodbijajuće, odbijajuće, 45inčne, medicinke sa drškama, male medicinke...itd Ja osobno koris...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 16 listopada, 2012. u 12:45
