evo mene sa puta na kojem sve uprskah,prvo nisam nista vjezbala jer nisam ni stigla ni imala gdje,drugo hrana,brljavljenje ajme,trece pice,vinooooooo,al ok idem ispocetka.dobar dan upalama svih misica,ali otkrila sam shoping raj na zemlji:-)
- 6 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 15 veljače, 2010. u 10:50
Godinu dana svakodnevno pohodim u hram zvan teretana.I vječito sam na nekom rubu.Nisam debela, ali uvijek mi fali ono malo da bi bilo savršeno.164 cm, 55 kg, gornji dio tjela dosta dobro definiran ali noge katastrofa. Prednji dio još nekako a zadnji blagi užas.Nikako da se riješim masnih jastučića ispod guze.Danas sam počela piti Hydroxycut max advanced pa me zanima da li netko od vas ima iskustva sa time??
- 6 komentara
- 0 x
- petak, 29 siječnja, 2010. u 10:09
Ja mrzim čučnjeve! Zbilja ih mrzim. Znam, odlična su vježba, ali i dalje ih mrzim. Niti jedna vježba me ne umori kao oni. Nekima sklekovi nisu dragi, dok ih ja recimo volim. Čak sam spreman za nagodbu s trenerom, da odradim dvostruku seriju + 5 bonus sklekova u zamjenu za čučnjeve. Upravo sam o tome razmišljao dok sam pumpao, pogađate čučnjeve, i to u tri smjera, da mi nebi slučajno bilo lakše :) Jučer nismo imali jiu-jitsu vježbe, malo je prevruće i previše znoja za grappling. Radili smo ovo: ...
- 6 komentara
- 0 x
- srijeda, 10 kolovoza, 2011. u 01:10
Molio bih vas sve prije početka čitanja ovog posta da ga pokušate pročitati do kraja i pomoći mi.Predstavit ću vam svoj način treninga,a vi prosudite kako da mi pomognete oko Vježbi za eksplozivnost.Eksplozivnost mislim radit samo jednom tijedno,pomiješano s jednom mišićnom skupinom,tako da ću je radit krvnički.PON:2 treninga:Rukomet i EksplozivnostUTO:2 treninga:Oba rukometSRI:2 treninga:Trčanje i SkočnostČET:2 treninga:Rukomet i Snaga udarcaPET:2 treninga:Oba rukometUglavnom,gdje se nalazi Eks...
- 6 komentara
- 0 x
- nedjelja, 21 veljače, 2010. u 06:12
Ekipa pozdrav!Pred vama ću iznijeti trening koji bi vam trebao ukloniti svaki "junkove" koje ste pojeli,a istodobno ojačati vaše tijelo i izgraditi ga.Odlučio sam se na kombinaciju pliometrije i osnovnih vježbi jačanja mišića s tim da nakon npr. jedne vježbe pliometrije ide jedna vježba izgradnje mišića i tako u krug.Dakle:1.Izgradnja mišića(4 vježbe)2.Pliometrija(4 vježbe)Zašto pliometrija?Pa po meni je ona jedna od najboljih načina treninga za izgorit masno tkivo,a sama činjenica da se koristi...
- 6 komentara
- 0 x
- nedjelja, 09 listopada, 2011. u 09:43
Evo da sam se i ja učlanio,često sam na ovoj stranici,pa se odlučim za učlanjenje...Evo da se malo predstavim,imam 16.godina,iz Splita,treniram rukomet,a često vježbam i to kod kuće,najčešće s medicinkom,utezima i vrećom za boks.Treniram 3-4 puta tjedno,nekad kad nisu uvjeti za moj sport i 6 puta tjedno,uglavnom nemogu bez utega.Prilično sam uporan u fitnessu,mada mi često,kao i vjeorjatno svima vama ponekad neda,ali sve se idrži.Blog sam počep pisati da prije svega iskažem svoja iskustva sa tre...
- 6 komentara
- 0 x
- petak, 08 siječnja, 2010. u 04:01
