Prehrana u body buildingu

Opis proizvoda:
Autor: Damir Perkov
Format: 15 x 20 cm, 190 str., meki uvez

* 160 fotografija i ilustracija
* Proteini, aminokiseline, ugljikohidrati, masti, vlakna
* Vitamini i minerali, voda
* Karakteristike prehrane body buildera
* Dobivanje mišićne mase, dijete
* Način prehrane
* Gotovi jelovnici (za početnike, iskusne i natjecatelje)
* Farmakološka sredstva oporavka (dodaci prehrani)
* Doziranja
* Popis nedopuštenih stimulativnih stredstava

Niti jedan profesionalni sportaš ne zna toliko o prehrani kao body builder - zato što niti jedan drugi sport ne zahtijeva tako precizno razumijevanje nutricionistike. Kvaliteta i produktivnost treninga body buildera refleksija je njegove uhranjenosti, a plasman na natjecanju direktan je rezultat strategije prehranjivanja.

Mnogi početnici i natjecatelji i svi oni koji imaju dodira s body buildingom, traže upute o metodama kvalitetne i ispravne prehrane. Međutim, dati nekome "dobre" upute ne znači samo odrediti mu jelovnik i spomenuti dodatke prehrani.

Problem je puno delikatniji. Kao prvo, treba poznavati sve njegove karakteristike (dob, spol, tip tjelesne konstitucije, zdravstveno stanje, formu, nivo na kojem vježba i sl.). Nadalje, niti financijska konstrukcija nije zanemariva komponenta. Drukčije se hrani početnik, a drukčije natjecatelj, kojemu za njegovu prehranu i potrebne farmakološke preparate treba izuzetno puno sredstava.

Stoga, ova knjiga objašnjava osnovne činjenice u prehrani, doziranju vitamina, minerala i farmakoloških preparata (kao nadopunu prehrani) te čini osnovni putokaz za prehranu u body buildingu, s preciznim uputama, jednostavnim za uporabu.

Sadržaj:

I. Probava
II. Sastav hrane
III. Prehrana i body building
IV. Način prehrane
V. Jelovnici
VI. Farmakološka sredstva oporavka (dodaci prehrani)
VII. Nedopuštena stimulativna sredstva
O autoru
Bibliografija

Pakiranje: 1 knjiga