Kreatin

Kreatin je najkorišteniji suplement na svijetu, a za to postoje i jasni razlozi koji se nalaze u njegovoj učinkovitosti i djelovanju.

Znanstveno je potvrđeno da kreatin povisuje tjelesne performanse u uzastopnim kratkotrajnim vježbama visokog intenziteta. Osim toga, studije su potvrdile da kreatin ima pozitivan utjecaj na brzinu oporavka nakon treninga ili druge vrste fizičke aktivnosti, smanjenje rizika od ozljeda, regulaciju tjelesne temperature, te zaštitu živčanih stanica.

Dakle, ako želite popraviti svoju sportsku izvedbu, ako želite više snage, veću brzinu i više energije na treningu, odaberite kreatin iz naše ponude i tijelu omogućite ostvarenje željenog sportskog cilja.

Kreatin je prirodan spoj koji se u malim količinama i sam stvara u organizmu, u jetri se kreatin proizvodi spajanjem tri aminokiseline: glicina, arginina i metionina. Većina kreatina je u organizmu uskladištena u mišićima, a samo malu količinu (oko 5 posto) nalazimo u mozgu, jetri, bubrezima i kod muškaraca u testisima.

Kreatin je dostupan u kapsulama i u prahu, ovisno o vašim preferencijama. Kada govorimo o oblicima kreatina, dostupni su kreatin monohidrat, kreatin etil ester i kreatinske mješavine koje u sebi sadrže više oblika kreatina.

Kreatin je siguran za uzimanje i u dužim vremenskim periodima za sve zdrave pojedince, od djece do osoba starije životne dobi. Znanstveno je potvrđeno da kreatin ne utječe na razvoj bubrežnih bolesti te ne povećava rizik od ozljeda, dehidracije, grčeva u mišićima ili problema u gastrointestinalnom traktu.