vježbe za stražnjicu

03:34
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Vježbe s mini bands (mini elastični prsteni) za noge i stražnjicu
3 x
02:05
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Trening sa šipkom za noge i stražnjicu
2 x
00:11
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Podizanje noge sa koljenima u zraku
3 x
00:07
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Podizanje koljena s pilates obručem
2 x
00:09
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Podizanje ispružene noge u uporu klečećem s elastičnom trakom
2 x
00:05
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Otvaranje i zatvaranje potkoljenica u mostu sa glidingom
4 x
00:08
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Most s pilates obručom
5 x
00:24
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Sumo čučanj na povišenju s bučicama
5 x
00:30
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Čučanj u iskoraku + vertikalni potisak
1 x
00:23
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Deadlift (bez savijanja nogu)
1 x
00:12
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Povlačenje koljena na prsa s pilates loptom
0 x
00:17
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Izmjenično podizanje noge
0 x
00:12
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Ekstenzija kukova s pilates loptom 2
0 x
00:19
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Ekstenzija kukova s pilates loptom
0 x