vježbe za noge

03:34
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Vježbe s mini bands (mini elastični prsteni) za noge i stražnjicu
3 x
02:05
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Trening sa šipkom za noge i stražnjicu
2 x
00:07
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Izdržaj s podlakticama na pilates lopti
4 x
00:07
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Piramida sa stopalima na maloj lopti
3 x
00:06
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Podizanje bedra u sjedu na velikoj lopti
4 x
00:10
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Iskorak nazad + balans na jednoj nozi
2 x
00:07
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Podizanje koljena s pilates obručem
2 x
00:09
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Podizanje ispružene noge u uporu klečećem s elastičnom trakom
2 x
00:11
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Ispružanje nogu u mostu na pilates lopti
2 x
00:06
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Paralelni čučanj na prstima s pilates loptom
1 x
00:06
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Abdukcija noge u uporu klečećem
3 x
00:06
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Bočno podizanje gornje noge s otporom trake
2 x
00:06
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Bočno podizanje gornje noge na velikoj lopti
1 x
00:08
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Čučanj s naizmjeničnom abdukcijom bedra
2 x
00:05
Registriraj se!

Registracija je besplatna i otključava sve video sekcije kao i popuste na shopu!

Otvaranje i zatvaranje potkoljenica u mostu sa glidingom
4 x