Recepti - Bobičasto-proteinski shake (M)

Print Page | Close Window

Bobičasto-proteinski shake (M)

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Recepti
Forum Description: Zdravi recepti s piletinom, tunom, posnim, salatom...
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9949
Printed Date: 03 Studeni 2025 at 11:29
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Bobičasto-proteinski shake (M)

Posted By: ZorroRi
Subject: Bobičasto-proteinski shake (M)
Date Posted: 15 Sijecanj 2015 at 14:24

Pozdrav svima,

evo jednog recepta za koji se ja odlučim kad nemam vremena za kuhanje, a želim unijeti još proteina:

- otprilike 100g bobičastog voća (može i smrznuto)
- 1 mjerica proteina s okusom čokolade
- 1 jušna žlica kokosovog mlijeka
- malo anisa
- 1,5dl vode

Sve ubaciti u blender i miksati dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Ako imate dobar blender, s duzinom blendanja ćete postići i "kremastost" ovog shakea.

Mljac! ;)