% Proizvod na akciji do isteka zaliha ili vremena
Još samo 2d 4h 41min 14s do završetka, iskoristite uštedu!
-
Ekspresna dostava
samo 2,65 € za sve narudžbe!
-
Besplatni povrat
u roku 14 dana
-
Sigurna kupovina
100% jamčimo za sigurnost
Opis proizvoda:
Autori: L. E. Brown, V. A. Ferrigno, J. C. Santanar
Format: 17 x 24 cm, 235 str., meki uvez
Kako trener može razviti sportsku vještinu sportaša?
Na to ćemo pitanje odgovoriti u ovoj knjizi prepunoj vježbi.
Knjiga sadrži vježbe za razvoj brzine, agilnosti i eksplozivnosti. Poboljšanje stupnja forme unutar ograničenog vremenskog perioda trenerima će uvijek biti izazov. K tome još, krive informacije ili komplicirane formule mogu vas katkad zbuniti dok odabirete vježbe za svoju momčad. Ova se knjiga usmjerava na izravan pristup upotrebe vježbi i za trenere i za sportaše. To nisu standardne vježbe u teretani. Prije bi one bile netradicionalne vježbe na terenu koje se mogu koristiti uz minimalne troškove.
Dizajnirana je tako da se može čitati i sprijeda i straga, ovisno o vašem iskustvu kao trenera ili sportaša. Prvo se poglavlje bavi odgovarajućom pripremom za vježbe brzine, agilnosti i eksplozivnosti govoreći o opremi, zagrijavanju, osnovnoj fiziologiji mišića i sportskoj izvedbi.
Sljedeće poglavlje govori o analizi potreba te se usredotočuje na pripremu sportaša na trening koja počinje testiranjima kako bi se dobro procijenilo u kojoj mjeri treba primijeniti program brzine, agilnosti i eksplozivnosti. Srednji dio knjige sadrži bit. Ta tri poglavlja (brzina, agilnost i eksplozivnost) sastoje se od 179 vježbi koje se jednostavno mogu odmah uključiti u program treninga. Svaka je vježba ilustrirana i opisana.
Zadnje poglavlje vježbe svrstava prema sportovima uključujući košarku, nogomet, tenis, odbojku, boks, karate, tae kwon do, judo, veslanje, atletiku i ostale sportove, te vam savjetuje kako uključiti vježbe u kondicijski program.
Sadržaj:
- Uvod u trening brzine, agilnosti i eksplozivnosti
Lee E. Brown, Joshua M. Miller, Jim Roberts - Analiza potreba
Steven Scott Plisk - Trening brzine (54 vježbi)
Doug Lenz i Andrew Hardyk - Trening agilnosti (58 vježbi)
John F. Graham - Trening eksplozivnosti (67 vježbi)
Ian Pyka i Diane Vives - Specifični programi brzine, agilnosti i eksplozivnosti
Vance A. Ferrigno i Juan Carlos Santana
Pakiranje: 1 knjiga
Proizvod nedostupan
Sugeriramo neke od najpopularnijih proizvoda iz ove kategorije
- Cijena
- 2,99 €
- Cijena
- 2,99 €
- Cijena
- 29,00 €
- Cijena
- 49,00 €
Osvrti (0)