% Proizvod na akciji do isteka zaliha ili vremena
Još samo 2d 4h 41min 14s do završetka, iskoristite uštedu!
-
Ekspresna dostava
samo 2,65 € za sve narudžbe!
-
Besplatni povrat
u roku 14 dana
-
Sigurna kupovina
100% jamčimo za sigurnost
Opis proizvoda:
Autor: Vladimir M. Zatsiorsky, William J. Kraemer
Format: 21 x 29 cm, 257 str., meki uvez
Drugo izdanje knjige Nauka i praksa u treningu snage sadrži mnoge izmjene i dopune. Novi koautor, dr. William Kraemer, u suradnji sa dr. Vladimirom Zaciorskim proširuje principe i pojmove koji su potrebni za treniranje sporotaša.
U knjizi su sabrana iskustva spomenutih autora koji su i vodili treninge tisuću vrhunskih sportaša, uključujući olimpijske, svjetske, kontinentalne i državne šampione i rekordere. Pojmovi koje autori u ovom dijelu integriraju u čvrste principe pod utjecajem su istočnoevropske, tj. sjevernoameričke prakse treniranja, kao i pravaca koji se temelje na znanstvenim saznanjima.
Ovo izdanje je mnogo praktičnije od prethodnog. U njemu se ističe neophodnost kreiranja trenažnih programa koji će zadovoljiti individualne potrebe svakog sportaša.
Nauka i praksa u treningu snage, drugo izdanje, pokazuje da ne postoji univerzalan program koji će biti podesan za svakog sporotaša, u svako doba i u svim uvjetima. Složeni trenažni programi za razvijanje snage predstavljeni su pomoću jasnih pristupa koji se primijenjuju u specifičnim okolnostima. Uvođenjem novih fizioloških pojmova i novog viđenja trenažne prakse čitaocima se pružaju najaktualnija saznanja iz nauke i prakse treninga snage. U nova tri poglavlja objašnjeni su i efikasni trenažni programi za žene, mlade i starije sprotaše. Osim toga, predstavljene principe i pojmove autori potkrepljuju i odgovarajućim primjerima.
Sadržaj:
Predgovor
Uvod
Izjave zahvalnosti
Oznake i skraćenice
PRVI DIO: Osnove kondicioniranja snage
- Osnovni pojmovi teorije treninga
- Snaga u specifičnom motoričkom zadatku
- Snaga i karakteristike sportaša
- DRUGI DIO: Metode treninga snage
- Intenzitet treninga
- Distribucija opterećenja u treningu snage
- Vježbe snage
- Prevencija ozljeda
- Specifična snaga kao cilj treninga
- TREĆI DIO: Trening posebnih kategorija sportaša
- Trening snage za žene
- Trening snage za mlade sportaše
- Trening snage za starije sportaše
Rječnik
Literatura
Indeks termina
O autorima
Pakiranje: 1 knjiga
Proizvod nedostupan
Sugeriramo neke od najpopularnijih proizvoda iz ove kategorije
- Cijena
- 210,00 €
- Cijena
- 180,00 €
- Cijena
- 160,00 €
- Cijena
- 12,99 €
Osvrti (0)