Fitness.com.hr
Ekskluzivna ponuda
Jednostavno
1 osobe
20min
Ako pazite na prehranu, a u kuhinji ste početnik čiji kulinarski dosezi prestaju negdje oko kuhanih jaja, tada je ovo što slijedi svakako ideja koju ćete moći usvojiti bez imalo straha.
Osim toga, kombinacija tjestenine, tune i pelata mnogima je jako draga pa ćete usavršiti obrok kojim ćete razveseliti i sebe, ali i svoje ukućane.
Stoga, krenimo u pripremu.
Sastojci:
- 60-80 g tjestenine po izboru
- 1 tuna u salamuri
- šaka maslina, otkoštenih
- 150 g pelata
- 1 žlica maslinovog ulja
- 2 češnja češnjaka
- 1 žličica maslaca
- začini: sol, papar, bosiljak
Postupak:
- Tjesteninu stavite kuhati prema uputama na pakiranju.
- Masline nasjeckajte na sitno.
- U tavi ili manjem loncu zagrijte maslinovo ulje pa dodajte na sitno nasjeckan češnjak, da se zacakli.
- Dodajte tunu i lagano prodinstajte uz stalno miješanje.
- Potom dodajte pelate i malo maslaca i smanjite vatru pa pustite da se krčka par minuta.
- Na kraju dodajte začine i masline i ostavite sa strane, da se arome sljube.
- Kad je kuhana, tjesteninu procijedite pa je dodajte u umak i promiješajte prije serviranja. Ovaj obrok možete posuti ribanim parmezanom.
Objavljeno 21.05.2020.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Popularne namirnice
Vidi sve popularne namirniceAnketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,73%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €