Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj najpopularnije kardio sprave za vježbanje
  3. Prehrana
  5. Recepti

Savijača / kuglof od rogača bez mlijeka i jaja

Image
Fitness.com.hr
143 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Ekskluzivna ponuda

Fitness kuharica Iskoristi priliku za 50% popusta na Fitness kuharicu s 50 zdravih recepata za sve obroke u danu. Ograničena količina i broj dana!

Volimo slatko, to je živa istina. No, slatko ne znači nužno i nezdravo, ako se potrudite napraviti slasticu od zdravijih sastojaka. Tada je uživanje u blagdanima potpuno.

Savijače, orahnjače, makovnjače, čokoladna jaja, sve to je ovih dana na našem meniju, ali iako ovo nije vrijeme u kojem brojimo kalorije, biramo zdravije varijante koje su jednako ukusne.

Jedna od namirnica koju svakako treba uključiti u zdrave slastice je rogač: bogat je vitaminima i mineralima, a po okusu nalikuje kakau. Često ga se koristi kao zamjenu za šećer, a slastice s njima imaju posebnu aromu.

Donosimo vam recept za savijaču od rogača bez mlijeka i jaja, a ako imate kalup za kuglof, možete ovaj kolač ispeći i u tom obliku.

savijaca

Sastojci za tijesto:

  • 1 kockica kvasca
  • 100 ml tople vode
  • 1/2 čajne žličice kurkume
  • 4 žlice maslinovog ulja
  • 500 g punozrnatog brašna
  • 2 žlice kokosovog čipsa
  • 150 ml zobenog ili rižinog mlijeka

Sastojci za nadjev:

  • 300 g rogača u prahu
  • 2 žlice suhih grožđica ili brusnica
  • 4 žlice kokosovog šećera
  • 2 sitno naribane jabuke
  • 1 žlica kokosovog ulja
  • 6 žlica kakaa u prahu
  • 1/2 čajne žličice soli

savijaca

Postupak:

Prije svega, u toploj vodi rastopite kvasac u koji dodajte žlicu brašna pa ostavite da stoji desetak minuta. Potom pomiješajte sve ostale sastojke za tijesto, dobro ih umijesite i ostavite da stoji oko 60 minuta. Nakon 30 minuta još jednom premijesite pa ostavite da stoji sljedećih 30 minuta.

U drugoj posudi pomiješajte sve sastojke za nadjev.

Tijesto potom razvaljate na ravnu površinu na debljinu od oko 5 milimetara pa ravnomjerno rasporedite nadjev. Krenite s jedne strane i urolajte smjesu tako da dobijete štrucu.

Protvan ili kalup namastite s malo kokosovog ulja pa smjesu stavite u njega i ostavite da stoji 20-ak minuta. Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva.

Stavite da se peče oko 45 minuta.

kuglof

Objavljeno 21.04.2019.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.