Vaga, salo, misici... :/ |
Post Reply | Page <12345> |
Author | ||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Vidi je Ma gledaj poantu Hodanje je nužna potreba, nešto najprirodnije na svijetu, a baš smo to prvo zaboravili i prekrili ga postocima Kad smo vec kod toga, vrijeme je i da ja protegnem svoje noge...ovaj forum ce me uništit
|
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Mett, mislis da su svi Grci izgledali kao apoloni..studirala povijest i to nimalo nije tako i hodanje je kardio
|
||
cookies are for pussies
|
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Gle.....taj medjuobrok (iako baš ne spada pod definiciju istog radi neravnoteže nutrijenata) može i ne mora bit problem, sve ovisi o opcoj slici. Zato ti kažem da nam pišeš par dana jelovnike da vidimo kako se sve to skupa uklapa. što se posnog i badema za veceru tice - bankrotirat ceš brzo Imaš niz varijanti, ova je samo jedna od tih....osiguraj se povrcem, i drugim izvorima proteina (meso/riba/jaja...) te sa ostalim dobrim mastima ( iz ulja, sjemenki, ostalih orašastih, masnijih riba, ciielih jaja...) ... i mijenjaj te kombinacije, ovo je jedna prilicno štura i skupa kombinacija za svaku vecer :) Povrce, povrce, povrce! |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
Amteja
Cita FAQ Joined: 25 Ožujak 2013 Location: Zagreb Status: Offline Points: 84 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Onda cu to radije napravit pa na poslu pijuckat kao MO, a navecer se držim proteina i badema. :) |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Može Fali proteina! Sve ovisi o kolicini bobica i voca, pripazi na kcal i šecere, pogotovo navecer ;) Dodaj nešto proteina u to (posni sir, whey bi išli...) ili neke proteine sa strane i pazi koliko cega stavljaš - ako vec moraš trpat, trpaj špinata
|
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
Amteja
Cita FAQ Joined: 25 Ožujak 2013 Location: Zagreb Status: Offline Points: 84 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Okej, jer nisam bila sigurna :)) Hvala! Javim navecer kako je izgledao sveukupni dan! I još pitanje; koje je vaše mišljenje o smoothies od tipa špinata, voca, i goji bobica umjesto MO? I da li može zamjeniti veceru? |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ma nee, što ti je....pogotovo ako nisi gladna, ne natrpavaj se bezveze, bar posni dugo drži, a bome i grah........preventivno, preventivno, pa vaga stoji Doma to pojedi, ako nemaš ništa drugo u planu prije treninga.
|
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
Amteja
Cita FAQ Joined: 25 Ožujak 2013 Location: Zagreb Status: Offline Points: 84 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Obavezno! Btw, imam pitanje; gablec sam jela oko podne i nesto sitno; 200g zrnatog i oko toliko grah salate. Uzela sam još jedan zrnati da ne pregladnim na poslu, a dali ga moram pojesti ako nisam jako gladna, pošto idem doma za sat vremena, ili da ga pojedem preventivno da ne budem gladna? :/ za danas vec plan, nakon treninga, ribica, krumpir sa cešnjakom i zdjeletina zelene salate! |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Shame on you baba Amteja, zapisuj nam tu malo kako papaš ove dane ,da te možemo pratiti
|
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
baba44
Pali po spravama Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ahahahahahahhaha |
||
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Možda se netko drugi javi pa podijeli dojmove, ja se povlacim iz te teme
|
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
Amteja
Cita FAQ Joined: 25 Ožujak 2013 Location: Zagreb Status: Offline Points: 84 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Okej, necu vise nista pitati. (bez smajlica). ;) |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Drago mi je.... i drži taj osjecaj što dulje i iskrenije možeš
Niti sekundu - ovaj odgovor ide bez smajlica da shvatite njegovu ozbiljnost.
|
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
Amteja
Cita FAQ Joined: 25 Ožujak 2013 Location: Zagreb Status: Offline Points: 84 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Btw, sad malo odskacem od teme, ali je li tko od vas cura pomislio kako je gledanje Daliborovih treninga skoro pa cisti sex??
|
||
Amteja
Cita FAQ Joined: 25 Ožujak 2013 Location: Zagreb Status: Offline Points: 84 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Baš sam sad babi u inbox napisala da ste me napunili pozitivom i samopoudzanjem, osjecam se nekako... sretno! :)) I jela sam, i uzela još jedan zrnati sir kao rezervu da ne pregladnim prije nego idem doma. Tako samo da vidite da su vase prekrasne rijeci doprle do mene i dale mi volju i motivaciju! |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
za jednog i drugog Mett, drago mi je da si spomenuo taj tuš... Jer je zapravo takvo razmišljanje, u svemu opcenito, mene doslovno oslobodilo. Ono, perem si kosu i mislim si....gle na koliko ja tu stvari vec mogu biti zahvalna! Imam dugu kosu, imam šampon, imam toplu vodu, imam ciste rucnike, imam ruke, imam fen da osušim......a prije bih prije pranja rekla - a u klinac, sad još i to sranje moram obavit Promjena perspektive - stvar je izbora hocemo li gledat ono što fali ili ono cega ima u izobilju i na cemu bi trebali biti zahvalni....makar to bilo obicno pranje kose. Netko bi rekao - nisi normalna, a ja bih rekla - ništa ustvari.......bilo bi mi sve jasno Pred pola godine bitku sa bolešcu izgubila je moja vršnjakinja ciji su mi treninzi bili inspiracija...jucer je iznenada umro decko s kojim sam radila godinu dana, par godina stariji od mene. Pozitiva samo takva, rijetko kad vidjena u ovom sivilu. Sad si tu, drugi dan više nisi, kako god dobar bio. I oko cega da se brinem? Oko toga da li ce mi netko komentirati da mi je dupe preveliko? Da nisam dovoljno dobra u necemu u cemu bi po tome trebala biti dobra? A ko to uopce ima pravo odrediti u cemu bi trebali biti dobri? Bit cu dobra u onome u cemu ja izaberem biti dobra. I ako me samo misliš gledat kao mi roba stoji - bjež. Vjeruj mi....kada se zavoliš, kada se prihvatiš...sve ce krenuti na bolje. Gradi samopouzdanje na pravim temeljima. Pazi - ako imaš pravu osobu do sebe - to je vec blagoslov. Ti si u odnosu na svog muža ono što je moj decko bio u odnosu na mene. I izvukli smo se, skupa, na svijetliju stranu - ali samo zato što mi je povjerovao...da je dovoljno dobar, i više od toga Korak po korak, polako....nije ni to lako...pocni s malim stvarima....na kojima možeš biti zahvalna...i vidjet ceš kako ce iskakati sve više stvari na kojima to možeš biti |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
Post Reply | Page <12345> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |