Molim savjet! Hvala |
Post Reply 
|
Page <123> |
| Author | |
Theia 
Pali po spravama 
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 16 Prosinac 2007 at 21:51 |
|
Takoder se ne mogu sloziti ni s ovih 55-60% ugljikohidrata. Zene su po prirodi sklonije dobivanju masnih naslaga, a uh ce tome samo pridonijeti. Okreni si prehranu na proteine i povrce. Naravno, sto manje masti. Tvom ogranizmu ne treba energija, nego ga treba natjerati da trosi energiju koju je uskladistio, a uh i masti su upravo ti koji ti daju energiju. Uzmi se L-carnitin da ti pomogne u tome. |
|
 |
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Prosinac 2007 at 21:47 |
|
A i bojim se da ces se ti zaigrati sa tih 5, 6 obroka dnevno. Drzi se ti bolje dorucka, rucka i lagane vecere i jednog meduobroka, s tim da pazis da ti obroci imaju do 300 kcal. To je jaaaako malo, vidjet ces ako budes isla vagati, ali ti je bitno postaviti prioritete. I nemoj jesti izvan kuce! Rijesi se ekipa-klopanja i sendvica s nogu kad umires od gladi, to ce ti vec napraviti promjenu. |
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Prosinac 2007 at 21:42 |
Nikakvi orasasti proizvodi. Tebi to ne treba. To je zdrava, a ne dijetna prehrana! |
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Prosinac 2007 at 13:16 |
|
Super
 Orasasti plodovi: Orasi, bademi, ljesnjaci, kikiriki, pinjoli, pistacije... "Nutricionisti preporucuju svakodnevno konzumiranje orasastih plodova u kolicni jedne sake jer imaju pozitivan utjecaj na vase zdravlje, a dodatkom hrani vas recept mogu pretvoriti u kulinarsko umijece..."  |
|
|
|
|
HELENA
Viden/a u gymu 
Joined: 06 Prosinac 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 8 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Prosinac 2007 at 12:11 |
|
zanima me ovo sto je napisao Mr.G .... Orasasti plodovi? kolicina? znam da su zasitni ali su i jako kaloricni ? Eh, dalila da bar jedem suhe smokve! zadnji put je bio stvarno zadnji put! Moram se pohvaliti da imam 2 kg manje ! |
|
|
|
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2007 at 23:02 |
|
Hm.... nemoj jesti stapice i slicno.... to bas ono...kad ti dodje da malo "zgrijesis".... Pojedi radje evo ovo gore navedeno sta ti je Mr.G. napisao.... Ja znam pojesti i brusnice, suhe smokve i tako.... Jogurt sam cula da bas nije dobar ako zelis gubiti....ne znam sada jel to tocno...nesto sa povisivanjem inzulina ili tak nesto..... pa... ako netko zna nesto u vezi toga;) |
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2007 at 19:55 |
|
Medjuobroci :
- voce - povrce - integralna peciva - jogurt - orasasti plodovi itd itd. |
|
|
|
|
HELENA
Viden/a u gymu
Joined: 06 Prosinac 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 8 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2007 at 19:14 |
|
Puno hvala svima na trudu i vremenu ! stvari su sad puno jasnije ! hvala i curama na zenskoj solidarnosti!
 jedini mi je problem sto mi se cini da s ovih 5 manjih obroka jedem vise nego ikad jer non-stop nesto zvacem! napominjem 5 manjih! prije sam pojela 2-najvise 3 obroka ali uglavnom gluposti i kolicinski puno,tak da je ovo mali ali pozitivni sok! imam pitanje u vezi s medjuobrocima! ako to nije neko voce, da li to mogu biti tipa: stapici ili nesto tipa toga! znam da je ugljikohidrat ali u svoj brzini dana ....!? pitam jer sam cula da uzasno dizu secer!? hvala unaprijed!
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Prosinac 2007 at 16:12 |
|
Drago mi je da se netko slaze sa mnom....
|
|
|
|
|
gardelinka
Viden/a u gymu
Joined: 19 Studeni 2007 Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Prosinac 2007 at 15:52 |
|
Potpuno se slazem s dalilom, ...barem iz svog iskustva mogu reci, da s malo hrane moze jako brzo odustati, bitno je samo sto ce kada jesti, i ...naravno forsirati cardio
 dok se stvari ne izbalansiraju, a onda ce ionako vec znati koliko je potrebno za odrzavanje stecene kilaze
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Prosinac 2007 at 14:29 |
|
Ja iz iskustva kazem da nece moci funkcionirati uskoro...malo vise ipak treba jesti....u 5-6 manjih obroka.....i nastojati vise proteine papati kako se dan blizi kraju.... Malo ce sporije gubiti...ali trajnije...i neka joj takva ostane prehrana.... eto.... Pozdrav..... |
|
|
|
|
©ime
Viden/a u gymu
Joined: 23 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 285 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2007 at 21:40 |
|
Koliko ja znam, metabolizam usporavaju tjelesna neaktivnost i veliki razmaci izmedju obroka... Tako da, ako bude jela 5+ obroka dnevno (svaka 2-3 sata) i ako bude bila fizicki aktivna svaki dan, onda mirne duse moze jesti manje od svojeg bazalnog metabolizma i kile ce "padati". |
|
|
|
|
vicPa
Viden/a u gymu
Joined: 07 Prosinac 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2007 at 20:57 |
|
Hvala šime.Nasao sam temu i sve je ok objasnjeno. Ajde molim te baci oko na moju temu. Pod nutricionizam, Tema: Zdrava i Kvalitetna Prehrana.Vidim da se razumijes pa me zanima tvoje misljenje.
|
|
|
Ja znam da nista ne znam
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2007 at 19:01 |
|
pa da...ali ako ih zeli trajno izgubiti nebi trebala usporiti metabolizam...sta ne....
|
|
|
|
|
©ime
Viden/a u gymu
Joined: 23 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 285 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2007 at 18:23 |
|
Mislim da vec postoji tema o bazalnom metabolizmu na ovom forumu. Imas link "pretraga" na vrhu foruma... |
|
|
|
|
vicPa
Viden/a u gymu
Joined: 07 Prosinac 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2007 at 17:47 |
|
Pozdrav svima. Vidim da znate o cemu pricate,ali meni je ,nekako, sve to sa bazalnim metabolizmom velika nepoznanica, pa... ? Ako bi mi netko mogao reci kako se racuna bazalni metabolizam i sto to zapravo znaci? Stvarno me zanima. Hvala.
|
|
|
Ja znam da nista ne znam
|
|
|
|
Topic Options
Ive_ri wrote:
ne mogu podnjeti taj miris! eventualno suhe marelice ili nesto slicno! brusnice su mi preslatke!|
Post Reply
|
Page <123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |