dijeta bez povrca?

ja mislim da i nije neki problem to sta ne jedes povrce (ukoliko mislis na recimo, rajcicu, papriku, krastavce, salata i sl., kupus,...)

lana88 je spomenula vlakna, biljne proteine vit. i minerale..

ja moram reci da najvise vlakna ima u zitaricama ->zob - zobene pahuljice, grah, heljda, raž, jecam, pšenicne posije, chia i slicna hrana) i nekom vocu (npr. jabuke), biljnih proteina ima u mahunarkama daleko vise nego u povrcu (iako bi na neki nacin odredene mahunarke mogli svrstati u povrce) ->soja, grah, slanutak, vitamina i minerala naravno ima u vocu, al takoder i zitaricama i mahunarkama...nisam spomenuo ni krumpir koji jei sto jako nutritivno bogat i td. ...znaci ima toga

naravno, i povrce treba jesti, al hocu reci da nije neki problem ak i nisi neki ljubitelj...

na kraju krajeva, mirko filipovic je rekao da ne jede povrce, te da se na taj nacin ne pridrzava bas pravilne prehrane... a vidimo svi kako izgleda i sumnjam da ce netko reci da mu nesto fali :)

Ne valja ti povrce? Radije bi jela voce umjesto toga? Piletina i lubenica je meni osobno najjaca kombinacija:)

Anek976 wrote: Sto ovdje nije uredu?Ako ti se ne cita trazi drugu temu...

???

Furai wrote: dell206 wrote: Ako ne jedes povrce najbolje je da koristis mesnu dijetu za mrsavljenje,izuzetno je efikasna samo sto je malo skupa! pogledaj ovo Mesna dijeta  .Ova dijeta je za one koji zele izgubiti mnogo kilograma ...jedan moj prijatelj je sa njom smanjio tezinu za cak 30 kg ali........sada je isti ko i prije dijete Daj nek me netko ubode prstom u oko da ne citam ovo, hhh.

dell206 wrote: Ako ne jedes povrce najbolje je da koristis mesnu dijetu za mrsavljenje,izuzetno je efikasna samo sto je malo skupa! pogledaj ovo Mesna dijeta  .Ova dijeta je za one koji zele izgubiti mnogo kilograma ...jedan moj prijatelj je sa njom smanjio tezinu za cak 30 kg ali........sada je isti ko i prije dijete

odlicnooooooooo, sutra pocinjem

Ako ne jedes povrce najbolje je da koristis mesnu dijetu za mrsavljenje,izuzetno je efikasna samo sto je malo skupa! pogledaj ovo Mesna dijeta  .Ova dijeta je za one koji zele izgubiti mnogo kilograma ...jedan moj prijatelj je sa njom smanjio tezinu za cak 30 kg ali........sada je isti ko i prije dijete

Uz to sigurno ne 

Pitbull wrote: Meni je povrce sastavni dio svakog obroka, osim dorucka.

Good for you                  

I meni je, cak i dorucka trenutno Samo sam iz nekih razloga malo izbacila to lisnato povrce i zamijenila ga salatama...samo povremeno kapne neko lisnato, ovisno o fazi u kojoj sam... evo recimo brokule sad..

Al što sam htjela reci...na stranu svi benefiti povrca kojih ima na tone i definitivno bi se trebalo ukljuciti u sve obroke....povrce nije NUŽNO za mršavljenje. Ono što je nužno je držati inzulin pod kontrolom.  Dakle prvo izbaciti svo smece od šecera u hrani i picu koje ga šiba u nebesa što ce vec samo po sebi napraviti veliku razliku kod nekoga ko ga redovito trpa u sebe. Ali ne samo to, jer nije ni inzulin jedini krivac, niti je u svim slucajevima loš. Treba ograniciti ili potpuno izbaciti industrijske proizvode pune fruktoze i ostalih svinjarija...jer iako fruktoza ne dira u inzulin, pretjeravanje u njoj može imat gadne posljedice, i po težinu i po zdravlje.

Dakle, pitanje je kako Nikolina tocno jede i što ju je dovelo do viška masnih naslaga (ne kila, masnih naslaga). Cilj je rješiti se toga, a ne težine. Ako gledamo što najviše utjece na akumulaciju masnih naslaga - šeceri, odnosno inzulin kojeg oni provociraju ( no on cak i ne treba bit aktiviran da bi se masti stvarale). Gdje ih ima? Znamo....

Znamo li mi kako je Nikolina prije jela i kako sada tocno jede? Ovaj njen sendvic ili musli i neko meso za rucak meni ne govore apsolutno ništa. Ok nešto mi govore, vec i iz toga mogu nešto naslutiti ali....gdje je ostalo? Gdje je i koja je hrana koju nije prijavila, gdje su povremene grickalice koje ubaci? što pije? Da li trenira išta? Gdje su kriticna podrucja u tijelu, gdje se akumulira mast? Je li prije bila mršavija pa je naglo nakupila kile ili cijeli život ide gore dole? I još je puno pitanja bitnih ovdje...a odgovora nema.

Nije dovoljno samo reci jedi proteine u svakom obroku i povrce uz to. Nekad sam i ja mislila da je to dovoljno. Želiš smršavit ali neceš jest povrce? E pa onda ostani debel/debela Jedan te isti jelovnik nece odgovarati svima...i nekome (mnogima) ce biti jednostavno prebrutalan. Da sa kile pašte i voca dnevno uz pokoju cokoladicu skoci na meso, tunu i posni sir..i da...prokulice Nije potrebno, vec bi sa malim izmjenama napravio pomak i imao mjesta za daljnje pomake... na stranu sad Atkins i slicni koji su zalagali drasticno rezanje uh-a prvih 2 tjedna i prijelaz na p+m....sve ima svoje mjesto i to je sad neka druga tema - ono što hocu reci - može se i postepeno. Sve ovisi, ovisi, ovisi....uostalom, mršavljenje nije samo matematika, cesto uopce nije.....cešce je biokemija...a na to se još cešce zaboravlja. Ili se uopce ni ne zna...i to je problem.

Nikolina bi mogla tih par kg izgubit i bez kile povrca dnevno - naravno da bi ga bilo pametno ukljucit, ako niš drugo, odnosno reci cu između ostalog i iz razloga kojeg je soner naveo (jer stvarno....khm ...boli....) i zbog sitosti kojeg vlakna pružaju....btw. niskokaloricno je i sadrži malo uh-a - divna kombinacija ...mogla bi, mogla bi...mogla bi sve...da ima volje. Ali ja volju ne vidim. Nisam je ni u prvom postu vidjela, a sad je još manje vidim...znamo zašto...odgovor kojeg je tražila i koji bi je zadovoljio nije dobila - pa je lakše odustat ili tražit dalje.....a ko kaže da bi je drukciji odgovor dovoljno zadovoljio, bez povrca u igri? Hmmmm.....




Edited by Gym_girl