stara-nova baba |
Post Reply 
|
Page <1 56789 21> |
| Author | ||
mettasttaza 
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 20 Svibanj 2014 at 18:44 |
|
|
Meni nije jasno samo kako je vježbanje lako a prehranaa teška .. nikako
 pa šta vi radite na tim treninzima
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
 |
||
|
baba44
Pali po spravama 
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Svibanj 2014 at 13:44 |
|
|
zaboravila sam zadnji put napisati, da od kad sam izbacila sve "bijelo", šećer,kruh,tjestenina,peciva i ostale slastice,(jedino povremeno riža),prerađevine,probava se smirila,što bi reklo da sam intolerantna na gluten. Sad kad se malo vratim unazad, jasno mi je zašto sam bila napuhnuta i imala razne probavne smetnje.
Jedan period sam jela zobene,uporno, i uporno me mučila probava, a o bolovima u crijevima da i ne pričam. Eto,mislila sam da sam si sve umislila,ali nisam,jer sam u više navrata isprobavala jesti kruh,peciva, i ostale smećarije,i svaki put sam imala problema! Jedino kaj mi odgovara je kruh od zobenih, i ne smeta jer je u malim količinama. zobene sameljem u mlincu za kavu,ćim sitnije,ko brašno, ubacim 1-2 jaja(ovisno o količini zob. brašna), posnog sira oko 300g, malo soli, malo praška za pecivo, i maslinovo ulje. sve se zamijesi,bude dosta gnjeckavo i neugledno,ali kad se ispeće,je fenomenalno. pekla sam to na nekih 180*C oko 30min. To jedem umjesto kruha. Jučer sam prije treninga jela taj kruh i grčki jogurt. Dakle imala sam snage i energije za dobar trening,jedino kaj sam skužila da nakon treninga moram obavezno uzeti šećer,ali ne nešto bzvz. ne volim to ,nego uzmem žlicu meda,i popijem whey. Nakon cca sat,sat i pol, jedem,nešto konkretno, jučer je to bio opet taj moj kruh i tuna,i 1 paradjz. jedino kaj ne doručkujem,odustala sam skroz od tog obroke,jer mi jednostavno ne treba, nisam gladna,prvi obrok mi je u 11h,a dižem se u 5h, i dobro se osjećam. :) Ugl. opet sam se raspisala,ali,ponavljam, vježbanje je lako,ali prehrana je zakon,doslovno :) isto tako, ne odgovara sve svakome. Ja znam da se tu raspravlja o doručku, ovome i onome,ali svatko od vas ovdje mora prvo shvatiti da je jedinka za sebe,i isprobavati, analizirati,razmišljati,slušati i osjećati signale organizma. 
|
||
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
||
|
||
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Svibanj 2014 at 08:12 |
|
|
|
||
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Svibanj 2014 at 07:45 |
|
|
Ovo totalno potpisujem!!! :))) Pogotovo zadnju rečenicu! :))
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Svibanj 2014 at 07:08 |
|
|
ma,uživaj prijatelju :)
kao što rekoh,mene to zanima,istraživanje mi je profesionalna deformacija,samo kaj sam u ovom slučaju ja, pokusni kunić hahahahaah :) jedino kaj sam skužila da dobro reagiram na UH,nemam nekih problema,ali kratkotrajno. mislim da se trpam duže vrijeme,bila bi ko balon :) mislim,poanta je u tome da moraš doći do točke,kad ti ovo postaje zabava,a ne opterečenje,jer u tom trenutku sve pada u vodu :) |
||
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Svibanj 2014 at 21:15 |
|
|
Pozdrav baba odgovorio bih ti da znam :D no iskreno sa keto se još nisam pozabavio ima vremena da ju studiram :D hehehe :D drago mi je da napreduješ! Očigledno tebi godine idu unatrag :) Da me vidiš sada opet se bubam UHićima *_* Vratila se stara ljubav :D ehheheehe
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Svibanj 2014 at 19:56 |
|
|
Ljudi dragi,pozdrav svima! :)
Samo da se javim ako koga zanima da sam živa i zdrava :) Navršila sam 46,godina,a pomladila se,hahahahah,! Srela sam prijateljicu,koaj me nije vidjela jakoooooo dugo,i rekla: "Ajme meni,pa izgledaš ko curica,kako si,pa šta radiš ?!" Eto,baš sam zadovoljna. Još uvijek idem u teretanu. Morala bi izmjeriti cm,jer vidim da ima napretka, kilaža 55kg,trenutno,a bf,je pao i to dosta. Još uvijek me sve to veseli,i zabavlja. Kaj se tiče prehrane ne odustajem od lchf,bila sam do sada 4 puta u ketozi,ali me slomila keto flu. E,sad ja znam točno gdje sam pogriješila i sad idem iz početka. Dakle,zlatno pravilo,koje ja uvijek zaboravim je, kad smanjiš UH, ne povisuj P,jer višak P,tijelo opet skladišti ko UH, nego povećaj masti do jaja, jer onda tijelo koristi energiju od masti,kao i kod Uh. E,sad,jedino me muči, obrok poslije treninga?! Popijem proteine,i nakon nekog vremena jedem ugl. P i M. Iskreno, izdržim, ali bar jednom mjesečno me ulovi panika,doslovno, tražim ,izbezumljeno, kaj bi pojela od UH. Kad sve saberem,ja ustvari cikliram Uh. A,kad opet sve zbrojim imam dobre rezultate, fizički i mentalno,tak da bez obzira da li cikliranje ili lchf,rezultati su u konačnici dobri :) No,sad sam vas udavila,ali ja stvarno uživam u istraživanju, prehrane i vježbanja,pogotovo kategoriju od 40 na više. Još nešto,u teretani radim ko konj,i uopće ne znam od kud mi snaga,doslovno samu sebe iznenadim. Budite sretni,veseli,zdravi i uživajte u ovom kaj radite ,pozz 
|
||
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Travanj 2014 at 13:31 |
|
|
Komentiraoooo prvii!!! :DDD hehe
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Travanj 2014 at 13:23 |
|
|
helouuuuuuuuu,stavila sam fotke tam u galeriju :)
|
||
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
||
|
||
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu 
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Travanj 2014 at 14:51 |
|
Evo pa vidiš s slike mog profila :)
|
||
|
||
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Travanj 2014 at 13:33 |
|
odlično,a ti? 
|
||
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
||
|
||
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Travanj 2014 at 20:53 |
|
|
Baba,kako ide?
|
||
|
||
|
Irija
Mixa shakeove 
Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Travanj 2014 at 20:30 |
|
|
Bravo !!!
 Hoćemo fotke!!! Ako ti lchf odgovara, zašto ne. Ja se nikako ne vidim u tom svijetu, bar ne za sada. A za receptić - ja sličnu smjesu radim pa ispečem u pećnici, nije mi baš neka mikrovalna pa neznam koliko bi to u njoj trebala držati |
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Travanj 2014 at 20:22 |
|
|
To to to !
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Travanj 2014 at 19:24 |
|
|
budem se fotkala,obećajem.
tj. morat ću zamoliti sina da me fotka 
|
||
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Travanj 2014 at 18:04 |
|
|
Hoćemo fotke!!! :)
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
Topic Options
baba44 wrote:|
Post Reply
|
Page <1 56789 21> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |